Page content

Bieten smoothie

Biet wordt vaak gebruikt om te sappen. En alhoewel ik grote fan ben van sappen, toch verlies je de vezels. Daarom verkies ik in mijn eetpatroon om dagelijks 1 smoothie te eten/drinken. Dus als jij er klaar voor bent om je lichaam een super geweldige formidabele boost te geven, probeer dan zeker de Bietensmoothie.

Recept bieten smoothie

  • 1 rauwe biet
  • 2 bananen (bevroren)
  • 3 dadels
  • 300 ml amandelmelk

Mix alles in de blender. Het rode van de biet met het witte van de amandelmelk maakt alvast mijn favoriete kleurtje : roze!

Rode bieten zijn goed voor :

  • Je darmen : bieten verwijderen de plak in je darmen
  • Je lever : bieten werken ontgiftend

Dadels zijn goed voor :

  • Je energiepeil dankzij de natuurlijke suikers
  • Je vertering omdat ze zowel wateroplosbare als niet water oplosbare vezels bevatten

Amandelmelk is goed voor :

  • Je botten vanwege de grote hoeveelheid calcium
  • Je huid vanwege de vitamine E

Lees ook : http://legallyraw.be/supersimpel-amandelmelk/

Bananen zijn goed voor :

  • Je humeur dankzij de tryptophaan die omgezet wordt in serotonine, het gelukshormoon
  • Je darmen door de prebiotica die ze bevatten waarmee ze de goede bacteriën in je darmen voeden

Lees ook : http://legallyraw.be/word-je-van-bananen-dik/

Welk recept maak jij met rode bieten?

Katinka
Katinka Michiels is oprichter en eigenaar van www.legallyraw.be Haar passie voor gezondheid dateert al van heel wat jaartjes terug. Zij richtte het bedrijf Slank & Gezond op een tiental jaar geleden om vrouwen te begeleiden om zich beter te voelen in hun vel. Nu ze zelf 50+ is, heeft ze zich gespecialiseerd om vrouwen boven de 40 te begeleiden naar een gezonde levensstijl.

Comment Section

4 reacties op “Bieten smoothie


Door wendy op 2 januari 2014

Kan ik ipv amendelmelk ook kokosmelk gebruiken voor de bieten smoothie?



Door ria van beek op 16 juni 2016

Klinkt geweldig, ga het morgen meteen proberen.


Door ria van beek op 16 juni 2016

Klinkt geweldig, ik ga het morgen meteen uitproberen

Plaats een reactie Annuleren


*