Page content

Ken jij "verse jonge kokosnoot"?

Ik ben helemaal gek op jonge kokosnoten. Mijn echtgenoot moet een eind omrijden als hij van het werk naar huis rijdt, omdat ze enkel verkrijgbaar zijn in een Aziatische winkel.

Waarom dat hele gedoe?

De lekkere redenen :

  • het water is heerlijk en verfrissend om gewoon zo te drinken
  • het water smaakt goed in groene smoothies
  • met het vlees maak ik lekkere milkshakes en ijscrèmes Lees meer

Nummer 2 tip om te slagen in je dieet

Start je gezondheidsplan op ZONDAG

Begin met de voorbereiding van je maaltijden voor de komende week op zondag.

Dit is echt de beste tip die je kan toepassen.

Want hoe vaak gebeurt het niet dat er van alles tussen komt in je dagdagelijkse leven. Elke dag is anders en brengt nieuwe uitdagingen en soms ook obstakels op je pad. Of soms heb je gewoon geen zin om iets klaar te maken. En ook dat moet kunnen.

Lees meer

Kan je fruit rauw invriezen?

Het invriezen van fruit maakt je leven makkelijker en smakelijker.

Want hou jij ook niet van een ananas – kokos smoothie het hele jaar door? Ik wel – het geeft me een feestelijk en ontspannen gevoel.

Maar je kan niet simpelweg een appel in de vriezer gooien.

Ik vertel je graag hoe ik het aanpak :

Lees meer

Nummer 1 tip om te slagen in je dieet

Maak het jezelf gemakkelijk

Als je je eerste stappen makkelijk maakt, dan zal je ze ook daadwerkelijk ondernemen. Doe daarom nooit een heel programma of alle principes van een nieuw dieet in één keer. Je haalt in dit laatste geval misschien sneller resultaten, maar het wordt nooit een levensstijl. Want eens je in een stress situatie komt, zal je weer vervallen in je oude gewoonten.

Als je 1 ding toepast en dit tot een gewoonte maakt, vooraleer je verder gaat, is de kans op levenslang succes zooooveel groter.

Maak het je zelf ook gemakkelijk in de zin van verleidingen. Hoe minder rommel je in voorraad hebt, hoe gemakkelijker het is om je aan je programma te houden.

Maak het je ook gemakkelijk in de zin van : als je een maaltijd maakt, maak dan meteen wat meer voor morgen als lunch.

Take it easy, ladies!

xoxo