Page content

Kan je fruit rauw invriezen?

Het invriezen van fruit maakt je leven makkelijker en smakelijker.

Want hou jij ook niet van een ananas – kokos smoothie het hele jaar door? Ik wel – het geeft me een feestelijk en ontspannen gevoel.

Maar je kan niet simpelweg een appel in de vriezer gooien.

Ik vertel je graag hoe ik het aanpak :

Lees meer

Nummer 1 tip om te slagen in je dieet

Maak het jezelf gemakkelijk

Als je je eerste stappen makkelijk maakt, dan zal je ze ook daadwerkelijk ondernemen. Doe daarom nooit een heel programma of alle principes van een nieuw dieet in één keer. Je haalt in dit laatste geval misschien sneller resultaten, maar het wordt nooit een levensstijl. Want eens je in een stress situatie komt, zal je weer vervallen in je oude gewoonten.

Als je 1 ding toepast en dit tot een gewoonte maakt, vooraleer je verder gaat, is de kans op levenslang succes zooooveel groter.

Maak het je zelf ook gemakkelijk in de zin van verleidingen. Hoe minder rommel je in voorraad hebt, hoe gemakkelijker het is om je aan je programma te houden.

Maak het je ook gemakkelijk in de zin van : als je een maaltijd maakt, maak dan meteen wat meer voor morgen als lunch.

Take it easy, ladies!

xoxo

Groene kool = cool

Ik ben eigenlijk heel gek op kool.

Het is trouwens één van de meest voedingsrijke groenten volgens de ANDI (Aggregate Nutrient Density Index). De ANDI is een scoresysteem dat meet hoe voedingsrijk een voeding per calorie is.

Kool scoort hier een formidabele 1000 (0 is de laagste score – 1000 de hoogste score).

Wat maakt deze kool zo supergezond?

Lees meer

Pagina 111 van 113« Meest recente...102030...109110111112113