Page content

Mmmmmm… groene smoothie : lekker Raw Food voor kids

Willen ze geen fruit of groenten eten? Dit zijn 2 lekkere ideetjes om ook je kinderen te laten kennismaken met Raw Food:

Groene smoothie

Mix 1 rijpe banaan, sap van 2 sinaasappels, optioneel 1 mango en een 2 kop verse bladspinazie.  Mix met de handmixer of blender. Het wordt heel groen van kleur, maar je proeft de spinazie niet.

Fruitsmoothie

Hier zijn de meeste kinderen dol op.

Je kan verschillende combinaties maken zoals :

  • Banaan en aardbei
  • Appel, perzik en banaan
  • Mango, frambozen en banaan
  • Kiwi en aardbeien

Wil je ze dunner maken, leng dan aan met sinaasappel- of appelsap.

Zelf vind ik het heerlijk met diepgevroren fruit.

Wasnoten – het natuurlijke wasmiddel voor uw kledij

Bij een gifvrije levensstijl hoort ook gifvrij poetsen en je kledij op een natuurlijke manier wassen.

Ik gebruik WASNOTEN nu al maanden en ben supertevreden. Ze zijn nog super goedkoop ook!

Wat is een wasnoot?

Wasnoten groeien aan de wasnotenboom, een Indische boom. Een jonge boom draagt na 10 jaar zijn eerste vruchten. Om zich tegen insecten te verdedigen, groeit er rond de vrucht een laagje dat saponine (zeepachtige stof) bevat.  Lees meer

Zout : goed of slecht?

Er wordt heel vaak gezegd dat we veel te veel zout binnen krijgen. Mensen met hoge bloeddruk en hartproblemen worden geadviseerd om minder zout te eten.

In onze voeding van vandaag zit bijna overal zout: zout als smaakmaker, zout als bewaarmiddel.  Vooral in voorbereide en voorverpakte voeding vinden we dit terug.

Mijn mening is : Lees meer

Slanker met kokosnootolie

Kokosnootolie is eigenlijk heel gezond.  Het is de enige vetstof die onmiddellijk wordt getransporteerd naar de lever. Daar wordt deze omgezet in pure energie.  Zo wordt kokosolie dus niet als vet opgeslagen in ons lichaam en kan je er dus niet dik van worden. Integendeel, kokosolie zorgt er juist voor dat men beter op zijn juiste gewicht blijft.

Onder de 25°C is kokosolie hard, maar eens warmer, wordt deze vloeibaar.  Zet kokosolie als je ze beter smeerbaar wil hebben dus even in een schoteltje heet water. Lees meer

Ken je de Dirty Dozen?

Als je dieet bestaat uit 5 porties fruit en groenten, maar je kiest fruit en groenten uit de Dirty Dozen lijst, dan betekent dit dat je ongeveer 14 verschillende bestrijdingsmiddelen per dag eet.

Niet iets waar we op uit zijn bij Legally Raw. 

Elk jaar rangschikt het Amerikaanse EWG (Environment Working Group www.ewg.org) de groenten en fruit die we consumeren, volgens hun totale pesticide belasting. Zo onstaat er een lijst met de 12 producten “DIRTY DOZEN” die het slechtste scoorden, maar ook een lijst van 15 die het beste scoorden, namelijk de “CLEAN15”. Lees meer

Pagina 111 van 111« Meest recente...102030...107108109110111