Page content

Groene smoothie recept

Spinazie & appel smoothie

Al heeft dit smoothie recept een fluo groene kleur en zou je denken dat het heel raar smaakt, toch is het overheerlijk zoet.

Smoothie recept

Mix in je blender :

1 handvol verse spinazie + 2 appels + water + ijsblokjes

Zoet naar keuze met een beetje stevia of agavesiroop.

Wil je echt een superboost geven aan je gezondheid, neem een groene smoothie als ontbijt. Ik garandeer je dat het Superwoman’s geheime wapen is. Je kan de spinazie ook vervangen door sla. Beide bladgroenten geven een zachte smaak aan de smoothie.

Op veelgestelde smoothie vragen, geef ik je graag een antwoord :

Meer heerlijke recepten vind je HIER.

Een eerste stap naar Raw Food

Wil jij de voordelen van Raw Food ondervinden, maar je weet niet goed waar te beginnen? Dan stel ik voor om een keuze te maken uit één van volgende stappen. Maak die stap tot een vaste gewoonte.

Keuze 1 : smoothies

Maak een smoothie als Lees meer

Is melk goed voor elk?

Ik lust zelf geen koemelk.

Dus was voor mij “melk is goed voor elk” iets waar ik sowieso geen boodschap aan had.

En al goed ook, want het blijkt dat melk helemaal niet zo goed is voor elk.

Veel studies wijzen uit dat :

  • melk een slijmlaagje vormt op je ingewanden, waardoor we goede voedingsstoffen minder goed opnemen
  • het enzym lactase is bij volwassenen niet meer voldoende aanwezig zodat wij de lactose in melk onvoldoende afbreken

En wat met calcium?

Je moet melk toch drinken voor goede botten? Lees meer

Mmmmmm… groene smoothie : lekker Raw Food voor kids

Willen ze geen fruit of groenten eten? Dit zijn 2 lekkere ideetjes om ook je kinderen te laten kennismaken met Raw Food:

Groene smoothie

Mix 1 rijpe banaan, sap van 2 sinaasappels, optioneel 1 mango en een 2 kop verse bladspinazie.  Mix met de handmixer of blender. Het wordt heel groen van kleur, maar je proeft de spinazie niet.

Fruitsmoothie

Hier zijn de meeste kinderen dol op.

Je kan verschillende combinaties maken zoals :

  • Banaan en aardbei
  • Appel, perzik en banaan
  • Mango, frambozen en banaan
  • Kiwi en aardbeien

Wil je ze dunner maken, leng dan aan met sinaasappel- of appelsap.

Zelf vind ik het heerlijk met diepgevroren fruit.

Wasnoten – het natuurlijke wasmiddel voor uw kledij

Bij een gifvrije levensstijl hoort ook gifvrij poetsen en je kledij op een natuurlijke manier wassen.

Ik gebruik WASNOTEN nu al maanden en ben supertevreden. Ze zijn nog super goedkoop ook!

Wat is een wasnoot?

Wasnoten groeien aan de wasnotenboom, een Indische boom. Een jonge boom draagt na 10 jaar zijn eerste vruchten. Om zich tegen insecten te verdedigen, groeit er rond de vrucht een laagje dat saponine (zeepachtige stof) bevat.  Lees meer

Zout : goed of slecht?

Er wordt heel vaak gezegd dat we veel te veel zout binnen krijgen. Mensen met hoge bloeddruk en hartproblemen worden geadviseerd om minder zout te eten.

In onze voeding van vandaag zit bijna overal zout: zout als smaakmaker, zout als bewaarmiddel.  Vooral in voorbereide en voorverpakte voeding vinden we dit terug.

Mijn mening is : Lees meer

Pagina 112 van 113« Meest recente...102030...109110111112113