Page content

Slapen – deel 2

Dit is de tweede in een serie van drie blogs (blog 1 en blog 3) over slapen. Mijn eerste blog voor Legally Raw ging over een goede houding (zitten en staan), maar ik heb nog niets over een goede lighouding geschreven. In de fysiotherapie-praktijk krijgen we heel vaak vragen over wat nou een goed  kussen is of welke matras het beste past bij bepaalde klachten. Aangezien ieder lichaam anders is en niet iedereen lichamelijke klachten heeft in bed (gelukkig!) is daar geen snel en makkelijk antwoord op te geven. Met deze en de volgende blog probeer ik meer duidelijkheid te geven in slaaphouding en slaapondergrond.Lees meer

Slapen – deel 1

Het is een tijdje stil geweest van mijn kant omdat ik héérlijk op vakantie was. Daarom volgt nu van mij een serie van drie blogs over een van mijn favoriete onderwerpen. Ik denk dat veel mensen dit als een van hun fijnste bezigheden zien. En tegelijkertijd is het een bezigheid waarvan we allemaal moeite hebben om er iedere dag genoeg tijd aan te besteden. Ook op vakantie heb ik er in ieder geval ruim tijd aan besteed en nu ik terug ben in het “gewone” leven mis ik binnen de eerste werkweek al weer het effect op mijn lichaam als ik hier nét even wat meer aandacht aan zou besteden…. Ik heb het natuurlijk over…: slapen!Lees meer

Hammam

Even tijd voor jezelf…Je eigen Hamman-ritueel. Neem jij wel eens even tijd voor jezelf? en hoe doe je dat dan?

Wat is jouw favoriete manier om even “Me-time” te hebben?

Lees meer

Crostini's

Hapje voor bij de borrel of het feestdiner. De feestdagenmaand! Er zijn verschillende momenten waarop je gezellig met vrienden of familie samen kunt borrelen of eten. Hoe fijn is het dan dat je altijd wat in huis hebt waar je iets lekkers mee kan maken? Vandaag deel ik een ideetje met je voor makkelijke crostini’s.Lees meer