Page content

Een wandeling elke dag

Doe je mee met de GRATIS W.A.T. uitdaging?

Deze uitdaging loopt vanaf 1 september t/m 30 september 2013. Maak dit nieuwe schooljaar je gezondste schooljaar ooit!

ELKE vrouw weet wat ze moet doen om op gewicht te blijven, er schitterend uit te zien, zich 10 jaar jonger te voelen, maar toch zijn we druk, druk, druk met alle anderen bezig.

Het wordt tijd dat we ook voor onszelf zorgen.

Het is niet wat je WEET, maar wat je LEEFT

Jim Rohn, een bekend filosoof vertelde me :

“Kinderen doen niet wat je zegt dat ze moeten doen, maar wat ze zien en gaan doen wat jij doet”. Als rasechte vrouw gebruikte is deze uitspraak vaak om mijn man aan de afwas te krijgen. Dan zei ik hem : “Wil je dat je dochter ziet dat haar moeder altijd slaafs in de keuken staat en dit later gaat kopiëren of wil je dat ze haar mannetje staat en wil dat haar man meewerkt in het huishouden” Dan moest mijn man toegeven dat hij liever had dat zij later haar mannetje zou staan. Hihi! Heerlijk trucje van Jim Rohn.

Maar nu terug naar jou!

Mijn voorstel is dit keer gewoon 1 praktische tip. 1 praktische tip die jij kan gaan toepassen gedurende 30 dagen. Namelijk de W.A.T. uitdaging oftewel Walking Apart Together.

Gedurende 30 dagen gaan we samen wandelen. Niet echt samen natuurlijk maar wel in gedachten. Ik vertel je gedurende die 30 dagen meer over het hoe, het wat, het waarom. Ik hou virtueel je hand vast en ondersteun je elke dag.

Doe jij mee met de GRATIS W.A.T uitdaging?

Wandelen! Ik heb het nodig. Ik heb een zittend beroep en je krijgt me bijna niet achter mijn computer vandaan. Ik ben er zeker van dat je dit herkent, misschien bij jezelf of misschien bij je kinderen die tegenwoordig ook meer en meer gekluisterd zitten achter allerlei media.

Maar gelukkig is er …Sonja. Sonja ken je wel als gastblogger en zij kwam op het idee om virtueel samen te gaan wandelen. Yippie yeah, wat een geweldig idee. Ik voelde het meteen kriebelen en ik hoop dat jij net zo enthousiast bent over dit idee.

Deze uitdaging is gratis voor iedereen. Je zal ontdekken ontspannend, onstressend en afslankend wandelingen kunnen zijn. En je hebt niks anders dan een paar goede schoenen (en misschien een regenjasje) nodig.

Is deze uitdaging iets voor jou?

Deze uitdaging is voor jou als :

  • jij graag wat meer wil gaan bewegen
  •  jij op zoek bent naar een bewegingsvorm die je op elk tijdstip van de dag kan doen
  •  jij gewoon wat gezonder wil gaan leven
  •  jij benieuwd bent hoe “alleen & samen” wandelen voelt
  •  jij nog niks weet over wandelen
  •  jij al alles weet over wandelen, maar lekker gezellig mee wil wandelen met ons

Je kan inschrijven door op de afbeelding hieronder te klikken.

Trek je stoute loopschoenen aan

Mijn belangrijkste reden om je deze 30 dagen W.A.T. uitdaging aan te bieden is dat ik echt enorm toegewijd ben aan jouw succes.

Trek dus samen met mij je STOUTE LOOPSCHOENEN aan. Zorg voor een stok achter de deur door iedereen te laten weten dat jij je schoenen aantrekt en voeg deze picbadge toe aan je facebook of twitter profiel.

Ik heb mijn schoenen alvast aan! Let’s go girls!!

Wat ontvang je als lid van de W.A.T Uitdaging

  • Een quiz om je start niveau te bepalen
  • Een wandelschema aangepast aan je niveau
  • Ondersteunende mailtjes die je motiveren en inspireren om te starten en ook door te gaan
  • Tips & weetjes over houding, schoeisel, motivatie, afslanken, en de vele wandelvariatie workouts

Waarom gratis?

Geld zou je niet in de weg mogen staan als het gaat om gezondheid. En hoe meer jij beweegt, hoe meer energie je krijgt. En hoe meer energie je krijgt, hoe meer moed je hebt om ook je voeding gezonder en natuurlijker te maken. En hoe meer je dat doet, hoe gemakkelijker je slank, fit en jong blijft.

Doe jij mee?

 

 

Katinka
Katinka Michiels is oprichter en eigenaar van www.legallyraw.be Haar passie voor gezondheid dateert al van heel wat jaartjes terug. Zij richtte het bedrijf Slank & Gezond op een tiental jaar geleden om vrouwen te begeleiden om zich beter te voelen in hun vel. Nu ze zelf 50+ is, heeft ze zich gespecialiseerd om vrouwen boven de 40 te begeleiden naar een gezonde levensstijl.

Comment Section

13 reacties op “Een wandeling elke dag


Door San op 23 augustus 2013

Leuk bedacht!! Ik doe mee!!


Door tine op 23 augustus 2013

snap het concept wel niet goed. het is niet zo dat je in groepjes gaat wandelen, maar dat je je via deze site gesteund voelt, of zie ik het weer verkeerd? zou het overigens zeer leuk vinden om iemand te leren kennen waarmee ik allerlei dingen zou kunnen ondernemen ……


Door Katinka op 23 augustus 2013

In groepjes wandelen kan er misschien wel van komen, wanneer er mensen zijn die hun gemeente op facebook willen delen. Ik heb getwijfeld om dit als inschrijvingsvoorwaarde te stellen zodat ik groepjes kon vormen. Maar ik heb toch besloten het niet te vragen omdat er dan misschien veel mensen die het niet willen delen zouden afvallen. Dus het zullen enkel tips en weetjes en motivatie worden die via de facebook en mail gestuurd worden.


Door Saskia Speijers op 23 augustus 2013

Ik doe het al bjjna elke dag dus ik doe mee!!


Door tine op 24 augustus 2013

wanneer de school terug begint wandel ik sowieso elke dag dus ik doe ook mee.


Door lil op 26 augustus 2013

Inschrijven lukt niet!
Kan alleen mn naam invullen…


Door Katinka op 26 augustus 2013

Dit is waarschijnlijk omdat je dit via phone of pad doet. Normaliter moet je via een pc ook je email kunnen invullen. Laat je me weten of het lukt? xxK


Door Woudie op 27 augustus 2013

Ik wil graag meedoen


Door Woudie op 2 september 2013

Ik heb me aangemeld maar nog geen mail gekregen.


Door Ann Crab op 27 augustus 2013

Ik doe mee! Ik vrees alleen maar een beetje voor vrije tijd elke dag maar alles begint met een beslissing, dus ik wil het wel proberen!

Super initiatief!


Door Corinne op 29 augustus 2013

Zat al in de planning dus komt als geroepen…..IK DOE MEE !!!


Door Veronique op 29 augustus 2013

Heel leuk initiatief. Zelf wandel ik elke dag (ja zelfs in regen en wind) met mijn hond een aantal kilometertjes. Dus ik doe mee.


Door Sytske op 31 augustus 2013

Ik dacht ‘waarom wachten tot 1 september?’, dus ik heb gisteren en vandaag al een wandeling gemaakt 😉

Plaats een reactie Annuleren


*