Page content

Ga van de dieet rollercoaster af!

Ga van de dieet rollercoaster af : 4 manieren.

1. Gooi je weegschaal weg.

Je weegschaal houdt je dik. Punt uit. Weet je nog toen je zwanger was, zag je alleen maar zwangere vrouwen rond je. En toen je een Fiat 500 kocht, zag je overal diezelfde autootjes.

Dat waar je je focus op richt, breidt uit. Richt je focus dus niet op de weegschaal!

Want wanneer je op de weegschaal gaat staan dan denk je aan je gewicht, je spreekt over je gewicht, je denkt na over je gewicht, je doet wensen over je gewicht, en je wenst vooral dat je op dat moment iemand anders zou zijn. En raad eens wat dat jou brengt? Juist : gewicht!

Dus focus je op iets anders, eender wat.

2. Stop met te proberen om gewicht te verliezen

Net zoals het een wet is dat waar je je focus op richt, vergroot; zo is er nog een universele wet : “what you resist, persists”.

Dit leerde ik van mijn paard Rainbow. Hoe meer ik tegen hem duwde om hem ergens heen te krijgen, hoe meer weerstand ik ondervond.

Het woord verliezen houdt meteen in dat je het wil terugvinden. Net zoals wanneer je je sleutels verliest, is je eerste reactie : waar is het, ik moet het terugvinden.

Je moet helemaal geen gewicht verliezen. Je kan het loslaten.

3. Vind iets anders om te doen dan 10 kilo te verliezen

Heb je al wel eens onder sterke stress gestaan, een deadline die dichter bij komt en hoe dichter bij deze komt, hoe minder goed je kan nadenken. Je slaat op tilt. En hoeveel goede en creatieve ideeën heb je al gehad tijdens een ontspannende wandeling of onder de douche? Of zittend op het toilet?

Soms is het enige dat je moet doen, er even van wegstappen. Afstand nemen zodat je wat perspectief krijgt.

Misschien kan je : gaan diepzeeduiken, een boek lezen, een moestuin aanleggen, verliefd worden, …

4. Zie jezelf als de schoonheid die je bent

Je zal nooit, en ik bedoel echt NOOIT dun worden zolang je jezelf dik voelt.

Geen persoon ter wereld wordt ooit aangetrokken tot een vrouw die zichzelf haat en haar eigen schoonheid niet (h)erkent.

De waarheid is dat elke voluptueuze vrouw die de moed heeft om zichzelf lief te hebben een magneet wordt voor bewondering en aandacht. Het wordt dus tijd dat jij jezelf gaat zien als de schoonheid die je bent.

Ben jij een vrouw die klaar is voor verandering?

Beeld je een “afslank”programma in dat je niet helpt om iets te verliezen! In de plaats hiervan zal je dingen winnen zoals zelfvertrouwen, ondersteunende vriendinnen, meer energie, een betere controle over je relatie met eten, je lichaam en je leven.

Beeld je een “afslank”programma in dat niet praat over de breedte van je heupen, maar over de diepte van je hart en je de moed doet vinden om eindelijk van jezelf te houden ondanks alle redenen die jij bedenkt om het niet te doen.

Het wordt tijd om een nieuw idee te hebben van slank & gezond zijn.

Het Slank & Gezond voor Vrouwen kan je helpen om het gewicht van je schouders te nemen en een beetje verlichting te brengen in dat hele gewichtsgedoe.

Meer info : http://legallyraw.be/slank-en-gezond

Ben jij er klaar voor?

 

 

 

 

Katinka
Katinka Michiels is oprichter en eigenaar van www.legallyraw.be Haar passie voor gezondheid dateert al van heel wat jaartjes terug. Zij richtte het bedrijf Slank & Gezond op een tiental jaar geleden om vrouwen te begeleiden om zich beter te voelen in hun vel. Nu ze zelf 50+ is, heeft ze zich gespecialiseerd om vrouwen boven de 40 te begeleiden naar een gezonde levensstijl.

Comment Section

1 reactie op “Ga van de dieet rollercoaster af!


Door Ann Crab op 15 januari 2013

Wauw Katinka, waar blijf je toch die inspiratie halen!

Schitterende artikels , super!

Proficiat!

Ann Crab

Plaats een reactie


*