Page content

Je gewicht… anders bekeken

Afslanken blijft een hot item, goede voornemens en er niet in slagen ook. Je kan elk dieet proberen, maar als de werkelijke oorzaken niet aangepakt worden, kom je in een vicieuze cirkel terecht waarin niks blijvend lijkt te werken.

Heel frustrerend!

Waarom wil je eigenlijk afslanken?

Gedachten, gevoel en gedrag

Hoeveel van jouw aandacht gaat dan naar “ik moet”, “ik zou moeten”, “ik ben niet… genoeg om…”
Als we onze gedachten bekijken vanuit energetisch perspectief, is er een kosmische wet die zegt:

“Alles waar je aandacht aan geeft wordt groter of sterker”

Dus hoe meer jij denkt aan “ik moet…”, hoe krachtiger deze gedachten worden, hoe meer ze in stand gehouden worden en hoe moeilijker het wordt om effectief blijvende veranderingen door te voeren.

Gedachten creëren gevoelens (als jij steeds denkt, “ik ben te dik”, ga je jezelf echt niet happy voelen!) en gevoelens creëren gedrag (wat doe je als je je slecht voelt? Juist!)

Je gewicht…anders bekeken

  • Dus waarom zou je het eens niet op een andere manier bekijken?
  • Waarom zou je niet vertrekken vanuit zachtheid naar jezelf toe?  Vriendelijker voor jezelf zijn?
  • Waarom zou je nog “alles of niets diëten” volgen, als je eigenlijk al weet dat geen enkele normale mens dit kan volhouden? (Behalve als het noodzakelijk is voor je gezondheid uiteraard)
  • Waarom zou je eens niet op ontdekkingstocht gaan naar wat jij ECHT nodig hebt in plaats van eten of snoep?
  • Waarom zou je eens niet dieper gaan dan de oppervlakte en jezelf beginnen geven waar je werkelijk naar verlangt?

Stop met jezelf te veroordelen

Stop met jezelf te veroordelen omdat je niet beantwoordt aan het ideale plaatje.

Mensen zijn er in alle vormen en maten en hey…

Jij bent er nog!

Overlevingsstrategie in de huidige wereld

Je hebt het gered tot op deze dag om staande te blijven in een wereld die niet altijd even leuk of vriendelijk is.
Je hebt je verdriet overleefd, je pijn, je eenzaamheid, je anders zijn dan anderen, en eten was een manier om hier mee om te gaan.

Ok, knap gedaan! Je hebt je eigen overlevingsstrategie ontwikkeld om je staande te houden.

Tijdperk waarin je je licht laat schijnen

Maar nu?

We leven in een tijdperk waar we uitgenodigd worden om onze diepere behoeften, gaven en talenten terug te vinden en in de wereld te gaan zetten.
Het tijdperk waarin we onszelf konden verdoven met o.a. eten om ons “klein” te houden, is voorbij.

We mogen terug onszelf zijn, die krachtige en prachtige godinnen en goden die zichzelf in de wereld laten zien zoals ze zijn. Die hun licht laten schijnen, eerst en vooral over zichzelf, over de wereld met hun unieke talenten en gaven. Een tijd waarin we het contact met onszelf mogen herstellen, waar we goed en mooi genoeg zijn, ook al denken anderen daar anders over. (Maar dat is dan hun probleem en zoektocht)

Kritische stem

Let eens wat vaker op je gedachten, en vooral op dat kritische stemmetje dat komt vertellen dat je niet goed genoeg bent.

Zeg maar “ik hoor je en nu naar je mand!” Want aan wie laat dat stemmetje je denken?
Vaak is het een herkenbaar stemmetje dat met je opvoeding mee gegroeid is, en zelfs met goede bedoelingen, maar nu ben je geen kind meer.  Dus hop met dat stemmetje, in de hoek, in zijn/haar mandje, braaf zijn!

Zachtere liefdevolle stem

En let dan eens op dat andere stemmetje… dat zachtere stemmetje, dat liefdevolle stemmetje…

Dat is er ook, maar werd vaak over roepen door de criticus in jezelf.. Geef het nu de ruimte om ook aan bod te komen…

Stuur je gedachten bewuster met zachtheid, zelf acceptatie, kleine stapjes i.p.v. zwart-wit gedrag.

Wees liever voor jezelf…

Wat heb jij nu nodig?

Rust? Even tijd voor jezelf? Een knuffel? Een warm bad? Eventjes de natuur in? Gezelschap? Een massage? Een nieuwe hobby?

Wat heb JIJ NU nodig? Wees zacht voor jezelf!

Tip

PS. Een interessant boek om te lezen (verkrijgbaar in de meeste bibliotheken) is

De innerlijke criticus ontmaskerd van Hal en Sidra Stone.

Brigitte Hendrickx
Brigitte Hendrickx is ervaringsdeskundige in blijvend afslanken. Vanuit haar achtergrond als therapeute helpt zij vrouwen (en mannen) om blijvend af te slanken door de emotionele en psychologische oorzaken van gewichtsproblemen aan te pakken. Zij is geen voedingsdeskundige en geeft geen voedingsadviezen. Zij werkt met coaching, hypnotherapie en relaxatie/lichttherapie.

Comment Section

1 reactie op “Je gewicht… anders bekeken


Door Reina op 30 maart 2017

Mooi geschreven Brigitte

Plaats een reactie


*