Page content

Korting – Slank & Gezond voor Vrouwen

Wil jij korting op het Slank & Gezond 12 stappenplan?

Toen ik mijn Slank & Gezond programma maakte, had ik JOU in gedachten. En met “jou” bedoel ik alle vrouwen die klaar zijn om een verandering te brengen in hun gewoonten.

Maar met JOU in gedachten, bedacht ik me ook : hoe kan ik er voor zorgen dat je echt met dit programma aan de slag kan (ook als je er eigenlijk niet de centjes voor hebt).

Het gratis maken was geen optie. Er zit jarenlange ervaring, tijd, kennis, opleidingen, vallen, opstaan en wel meer dan 500 uren werk in. Het zou hetzelfde zijn als mijn eigenwaarde niet toekennen.

Want dit is geen programma ZONDER STEUN.

Dit is geen ebook dat ik je bezorg en waarmee je je plan trekt. Ik weet al dat dat niet werkt. Zie maar hoeveel boeken er bestaan, zie maar hoeveel boeken je al gelezen hebt.

Met dit programma geef ik je LEVENSLANG toegang tot het programma en ik ben er tijdens elke stap die je onderneemt, zodat je bij dit eetpatroon blijft, lang nadat de 30 dagen voorbij zijn.

Dus, dit moet je doen om een dikke, vette korting te krijgen (of zelfs gratis toegang) tot het Slank & Gezond voor Vrouwen programma :

1) Koop het programma eerst aan.

2) Bij de reacties hieronder, moet je een lijst maken van 5 dingen die je geweldig vindt aan jezelf.

Als je dit herhaalt, met telkens 5 nieuwe dingen gedurende 10 dagen, dan krijg je 33% korting op het programma. Je krijgt je 3de maand gratis.

Als je dit herhaalt, met telkens 5 nieuwe dingen gedurende 30 dagen, dan krijg je het Slank & Gezond voor Vrouwen programma met maar liefst 66% korting!!!! Je krijgt je 2de en 3de maand gratis!

Voila, niks meer, niks minder.

10 opeenvolgende dagen = 10 x 5 leuke dingen aan jezelf = 33% korting (kies geen 2x hetzelfde wat je leuk vindt aan jezelf)

30 opeenvolgende dagen = 30 x 5 leuke dingen aan jezelf = 66% korting (kies geen 2x hetzelfde wat je leuk vindt aan jezelf)

Let op : dit telt enkel als je de 5 dingen bij de reacties zet

TO DO voor 33% KORTING

Na aankoop van het programma, post je een lijst van 5 dingen telkens bij de reacties onder dit artikel. Bewaar het artikel onder je favorieten en kom ELKE opeenvolgende dag terug voor de komende 10 dagen. Post opnieuw 5 dingen. Herhaal, herhaal, herhaal, …

Haha, misschien zit je binnen 10 dagen zo vol zelfvertrouwen dat je het Slank&Gezond voor Vrouwen programma niet meer nodig hebt!

P.S. : enkel posten bij de reacties – zet deze pagina dus onder JE FAVORIETEN

TO DO voor 66% KORTING

Je hebt misschien de centjes niet of je wil de investering niet doen, dan is er dit aanbod :

Na aankoop van het programma, post je een lijst van 5 dingen telkens bij de reacties onder dit artikel. Bewaar het artikel onder je favorieten en kom ELKE opeenvolgende dag terug voor de komende 30 dagen. Post opnieuw 5 dingen. Herhaal, herhaal, herhaal, …

P.S. : enkel posten bij de reacties – zet deze pagina dus onder JE FAVORIETEN

Ik help graag hen die zichzelf helpen!

Als jij het commitment hebt om elke dag 5 dingen met de wereld te delen gedurende 30 dagen, dan is jouw MOED, COMMITMENT echt de attitude die iedereen wil en zal je absoluut succes hebben met het programa Slank & Gezond voor Vrouwen. En ik zal alles doen om je de steun te geven die nodig is.

Let op : geen 2 x dezelfde leuke dingen posten / de dagen moeten achtereenvolgend zijn / enkel posten bij de reacties en niet mailen

LET THE GAMES BEGIN!

 

 

 

Katinka
Katinka Michiels is oprichter en eigenaar van www.legallyraw.be Haar passie voor gezondheid dateert al van heel wat jaartjes terug. Zij richtte het bedrijf Slank & Gezond op een tiental jaar geleden om vrouwen te begeleiden om zich beter te voelen in hun vel. Nu ze zelf 50+ is, heeft ze zich gespecialiseerd om vrouwen boven de 40 te begeleiden naar een gezonde levensstijl.

Comment Section

239 reacties op “Korting – Slank & Gezond voor Vrouwen


Door Marielle op 14 januari 2013

zelfstandig
slim
doorzetter
durver
lief
😉


Door Marielle op 15 januari 2013

eerlijk
vriendelijk
stijlvol
moedig
grappig


Door karolien op 16 januari 2013

attent
lief
creatief
eerlijk
harde werker


Door Elshe op 16 januari 2013

dat ik de beslissing heb genomen om Katinka’s programma te volgen
mijn haren
mijn ogen
mijn sterke tanden
eindelijk het vogelhuisje schoongemaakt en opgehangen


Door Marielle op 16 januari 2013

sterk
creatief
medelevend
Integer
Leergierig


Door Marielle op 16 januari 2013

is verdorie wel moeilijker dan ik dacht? ik moet al echt goed over mezelf gaan nadenken. ;-p


Door Elshe op 17 januari 2013

Hoi Marielle, het is zeker moeilijker dan je denkt. Ik dacht ik ga voor de 30 dagen, maar nu ben ik al blij als ik 10 haal! Succes allemaal!


Door martine op 17 januari 2013

lief
meelevend
gul
zacht karakter (te zacht)
open minded (als je zelf al heel wat meegemaakt hebt word je dat vanzelf!).
ps: jaja katinka, ga proberen om mezelf 10 dagen aan een stuk op te hemelen. word al iets gemakkelijker als je jezelf ook die karaktereigenschappe mag toekennen waarover je zou willen beschikken.


Door Elshe op 17 januari 2013

dat ik voor het eerst heb geboord en rookmelder heb opgehangen
de buitenkraan voor de vorst heb afgesloten vlgs. protocol
eindelijk mijn auto heb laten repareren
zelf de pick-up heb aangesloten op de stereo
alles zelf voor de scheiding heb geregeld


Door karolien op 17 januari 2013

spontaan
slank
sportief
eerlijk
modebewust


Door Marielle op 17 januari 2013

heb mooie (hele lange) haren
lange, slanke handen
ben slank (genoeg naar men zin)
spontaan
optimist


Door Nia op 18 januari 2013

eerlijk
aardig
meelevend
mooie kleine oren
trotse oma


Door Elshe op 18 januari 2013

luisteren
goede collega
doorzetter
humor
niet veroordelend


Door karolien op 18 januari 2013

optimist
dik blond haar
glad gezicht
ik rij schade vrij
kan goed kokkerellen .


Door Marielle op 18 januari 2013

Bijna middernacht dus net op tijd….
Blij met kleine dingen (bv: de vogels in men tuin vandaag. Zalig om naar te kijken!)
Lieve mama
Zorgzaam
Stralende ogen
Mooie borsten


Door Elshe op 19 januari 2013

alleen belastingaanslag ingevuld
145 km verderop ben gaan wonen
andere woning opgeknapt
tuin opnieuw ingericht
dat ik er altijd voor mijn kinderen ben


Door Nia op 19 januari 2013

vriendelijk
trouw
veel interesses
lief
zachte huid


Door karolien op 19 januari 2013

ik doe de boodschappen op de fiets
ik ga straks een groene smootie maken
Ik ga vanavond mijn gezicht reinigen met honing.
ik ben altijd vrolijk.
Ik ben een lieve mama.
ik breng straks mijn dochter naar paardrijles en ga de hele les kijken in de koude manege.
(ik weet het 1 extra leuk iets aan mezelf, maar ik heb ik het begin 2 x eerlijk gemaild vandaar)


Door Marielle op 19 januari 2013

Hoi Elshe, jouw laatste reactie zou de mijne kunnen zijn.Hihi.

-Ik vang wilde katten op uit het assiel (anders krijgen ze een spuitje 🙁 )
-Geef hen met deze kou een warme maaltijd
-Geef regelmatig een stuk fruit aan de zwerver in t station
-Ben eindelijk is voor mezelf naar de dokter geweest ipv voor de jongens (heb al langer een stevige, pijnlijke hoest dan hen)
-Ga volop genieten van men vrij weekend (moet eens niet werken en jongens zijn naar de pa) en uit eten met men vriend morgen.


Door Elshe op 20 januari 2013

Hoi Marielle, deze reactie zou ook van mij kunnen zijn! Mijn hoest moet ik ook in de gaten houden, heb ook zwerfkatten opgevangen en de zwerver krijgt ook wat, haha.. grappig! Nog fijn weekend verder!


Door Marielle op 21 januari 2013

Oei Elshe,
lopen er nog zo’n gekke mensen als ik op de wereld???
Haha
:-p


Door Elshe op 22 januari 2013

Jaaa, eng idee he, haha….. ik heb ‘lekker gek kunnen doen’, ook ergens op mijn lijst van dingen die je geweldig aan jezelf vindt. (komt nog..) Dat zullen wij ook wel overeenkomstig met elkaar hebben!


Door Marielle op 23 januari 2013

Kan idd ook in men lijstje.
Men kinderen zeggen vaak dat ik een keer aangepast (normaal wordt bij ons niet gebruikt) moet doen.
maar mijn gezegde: “Ik blijf kind tot ik kinds wordt!”


Door martine op 19 januari 2013

mooie gezichtshuid
mooie borsten
mooie ogen
slanke taille (als ik die 6 extra kilo’s er tenminste vanaf krijg)
heel dik haar. kapster zegt altijd dat er mensen zijn die er alles voor zouden overhebben om zo’ weelderige haardos te hebben.

ps: katinka, heb 2 dagen overgeslagen (andere dingen aan mijn hoofd). mag ik dit toch latn doorgaan als posting 2 als ik het vanaf nu elke dag doe?



Door Marielle op 20 januari 2013

Dingen die ik echt zou willen:

Leren opkomen voor mijzelf
Niet bang zijn voor kritiek
Beslissing niet steeds uitstellen en / of afstellen
Mijzelf niet altijd op de tweede plaatszetten
Zelfzekerder zijn.


Door Elshe op 20 januari 2013

elke dag ruim een uur met mijn hondjes naar het bos ga
’s zomers ook ’s avonds na het avondeten
vriendelijk
behulpzaam
positief


Door martine op 20 januari 2013

dapper
goede moeder
doorzetter
ben bereid om te vechten voor diegenen die me dierbaar zijn
goede vriendin, eens je mijn vertrouwen gewonnen hebt


Door Nia op 20 januari 2013

moedig
goedgevig
luisterend oor
positief
dik haar


Door karolien op 20 januari 2013

ik kan heerlijk uitslapen en mezelf dat gunnen.
Elke dag met de hond wandelen ook als het regent.
Net geschaatst met mijn dochter en het was zoooo koud.
Heb net mijn vriendin gebeld die in een behoorlijke dip zit.
Ga zo de info van Katinka nog eens doorlezen en iets lekkers maken.


Door Elshe op 21 januari 2013

betrokken
eerlijk
mooi kan fimokleien
kan naaien
ontwerpen


Door Nia op 21 januari 2013

attent
complimenten mocht ontvangen
het goede in ieder mens willen zien
vanmorgen al op de fiets ben geweest met dit weer en slechte wegen
gistermiddag een fijne bijdrage heb geleverd in een kerkdienst


Door karolien op 21 januari 2013

Heel rustig naar mijn werk gereden, het was glad en de auto slipte maar ik heb mezelf toegesproken doe rustig aan dan komt het goed.
Ik heb mooie ogen.
Ik heb een mooi lichaam
Ik maak het huiswerk van de cursus van mijn werk met veel plezier omdat ik er veel van opsteek.
Ik heb heel veel geduld.


Door martine op 21 januari 2013

plantrekker (moet wel als je er alleen voor staat)
doorzetter (idem dito)
ijzersterk karakter
sterke drang om te overleven
warme interesse in mijn medemens


Door Marielle op 21 januari 2013

Geduldig
Slanke benen
Grote dierenvriend
Gekke mama
dat ik nu vecht tegen een depressie en niet in men bed onder de lakens duik.


Door martine op 22 januari 2013

ik kan het
ik wil het
en ik zal slagen (geïnspireerd op de mail die kantinka ons vandaag toestuurde)
wanneer ik iets in mijn hoofd heb, dan ga ik er ook voor.
ook ik laat me niet klein krijgen door de stress die als een rode draad door mijn leven loopt.
ik vertrouw in de toekomst. ooit komt het allemaal wel goed. ook ik zal ooit gelukkig worden en rust vinden.


Door Elshe op 22 januari 2013

genieten van de kleine dingen
trouw
geen alcohol
geen vlees
(bijna) elke dag een groene smoothie


Door Nia op 22 januari 2013

gul
niet oordelend
creatief
genieten van groene smoothies
erkend mag zijn


Door karolien op 22 januari 2013

Ambitieus
ik ben sociaal.
Ik heb droge humor.
ik voel me verantwoordelijk voor mijn werk en ben er altijd.
ik ben betrouwbaar.


Door karolien op 22 januari 2013

Ik ben lief
bezorgd
sociaal
kan goed relativeren.
ik ben een doorzetter


Door Karolien op 22 januari 2013

Sorry computer deed vreemd dus 2x gepost.


Door Marielle op 22 januari 2013

Ik eindelijk een foto van mezelf op de blog heb gezet (al is die wel wat wazig)
Vandaag is een keertje niet heb overgewerkt.
Zelf men verwarmingsketel heb gemaakt (men heeft over een 3tal weken tijd om een nieuwe te komen plaatsen en dat met dit weer!!!)
Een compliment heb aangenomen zonder het af te zwakken.
Ik al aan dag 8 ben geraakt.


Door Elshe op 23 januari 2013

Leuke foto Marielle!


Door Marielle op 23 januari 2013

Dank je Elshe.
Die dag waren men ouders 50jaar getrouwd en ik dus op men mooist. Hihi.


Door Elshe op 24 januari 2013

Je bent een mooie vrouw! Leuk om een gezicht erbij te hebben, zelf wil ik geen foto, wel als dit een besloten site was.


Door Marielle op 24 januari 2013

heb daar ook lang over na gedacht maar hier durf ik het wel risceren, op facebook bv niet.


Door martine op 23 januari 2013

nieuwsgierig
leergierig
analytische geest
vlotte schrijfster
niet bang om buiten de lijntjes te kleuren (hoef niet per se te zijn zoals alle anderen. kan me eerlijk gezeigd bitter weinig schelen wat ze achter mijn rug van me zeggen)


Door Elshe op 23 januari 2013

– leuk gekleurde beenwarmers voor de honden heb gemaakt, niet voor de sier maar tegen sneeuwklontering. Anders krijgen ze kramp en dan kan je weer naar huis. Onder de pootjes gaat ook nog een dot vaseline.
-zoveel mogelijk rauw eet
-zoveel mogelijk biologisch eet (zeker de groene smoothies)
-altijd zoek naar oplossingen
-lief


Door Marielle op 23 januari 2013

een fijne, gladde huid
mooie kleur van ogen
een platte buik
mooie, slanke enkels
stevige nagels


Door Nia op 23 januari 2013

zorgzaam
leergierig
dat ik er toe doe
vaak buiten hout haal voor de kachel
Katinka ontdekt heb (regally raw)


Door karolien op 23 januari 2013

mooie benen
mooie handen
sterke nagels
kan goed omgaan met moeilijke ouders, op mijn werkan
kan goed en vlot schoonmaken.


Door martine op 24 januari 2013

eerlijk (soms wel eens een leugentje om bestwil, maar dat is dan meestal om mijn medemens niet te kwetsen)
attent (behalve als ik in mijn pms periode zit)
spontaan (ben het type dat eerst doet en dan pas nadenkt. en wil niet veranderen. wil geen voorgeprogrammeerde robot worden!)
groot inlevingsvermogen. heb dat bewust moeten afzwakken. ging soms een beetje te fel op in het leven van mijn medemens.
goede luisteraar (wanneer ik in de bus of trein zit beginnen vreemde mensen die ik van haar nog pluim ken me soms spontaan hun “levensverhaal” te vertellen)
intelligent. mij moeten ze geen blaasjes wijsmaken. weet heus wel hoe het leven in mekaar steekt!


Door Nia op 24 januari 2013

dapper
op school bij mijn kleinzoon voorgelezen heb
meer biologisch koop
voor de vogeltjes buiten,eten heb neergehangen
dat ik mag zijn wie ik ben


Door Elshe op 24 januari 2013

Bijna nooit ziek ben (afkloppen, na net griep gehad te hebben)
afwachtend
hoe mijn lichaam functioneerd
sociaal
meer energie heb


Door Marielle op 24 januari 2013

13jaar samen met men ventje en nog steeds smoorverliefd
Op men 35 terug gaan studeren met als gevolg:
Ben de liefste kok ooit (volgens de kinderen op school)
Ben zuinig
Trots op men kinderen


Door karolien op 24 januari 2013

-Blij, dat ik vandaag een jaar ouder ben geworden. En een leuke verjaardag heb gehad, zowel op het werk als thuis.
-Leuk om jonger geschat te worden.
-Lekker gesmuld heb van een heerlijke kwarktaart en me niet schuldig voelen.
-Intelligent.
-Ik mag morgen werken en ik heb er zin in.


Door Elshe op 25 januari 2013

Van harte gefeliciteerd nog, Karolien.
Fijn dat je een leuke verjaardag hebt gehad en lekker hebt kunnen genieten van de kwarktaart, zonder schuldig te voelen!


Door Marielle op 25 januari 2013

Gefeliciteerd met je verjaardag.


Door Elshe op 25 januari 2013

handig ben
lef
leergierig
dat ik 10 dagen 5 dingen heb kunnen schrijven
ga voor de volgende 100 berichtjes!


Door Nia op 25 januari 2013

blij met groente uit eigen tuin
met jongste dochter naar open dag ben geweest voor andere opleiding
een jaar al medicijn vrij ben
mijn schoonzoon veilig weer terug mocht keren in zijn gezinnetje vanuit Amerika.
heel trots ben op mijn oudste dochter dat ze het goed doorstaan heeft, en zij de de kinderen allemaal ziek werden in de tijd dat manlief weg was.


Door martine op 25 januari 2013

eerst en vooral : karolien, een hele fijne verjaardag. vreemd, facebook maakte er geen melding van …..

trouw als een hond
behulpzaam (soms ten koste van mezelf)
groot verantwoordelijksheidsgevoel(m.a.w.: geen losbol)
intelligent (heb een A1 diploma. niet dat ik er nog veel mee doe …..)
moeder die kind is samen met haar kind, maar op tijd aan de rem weet te trekken. kortom : weet ook wel wanneer ik serieus moet zijn en moet overschakelen naar de modus “moeder die haar kind normen en waarden bijbrengt”
gisterenavond gegeten volgens het boekje. resultaat liet zich vanmorgen zien op de weegschaal!

ps: ik ga maar door tot de 10 hoor. zit nu al echt na te denken wat ik moet schrijven. trouwens katinka moet ook wat verdienen aan dit programma. ze heeft er zoveel tijd en moeite in gestoken!


Door martine op 25 januari 2013

dat ik tussen het schrijven van deze tekst en nu een lekker courgettesoepje gemaakt heb en nu zit te smikkelen van mijn eerste tas.


Door Marielle op 25 januari 2013

lekker genoten van men vrije dag en toch veel gedaan vandaag.
blij dat ik een avondmens ben. (morgenstond? wat is dat?) :-p
heb schattige,kleine oren
mooi gevormde vingernagels
slanke voeten


Door karolien op 25 januari 2013

Bedankt voor de felicitaties, allemaal. Martine het kan kloppen dat facebook er geen melding van maakt, heb volgens mij, mijn geboortedatum niet doorgegeven.


Door karolien op 25 januari 2013

Dierenvriend.
durver.
moedig,
gul,
mooie lange wimpers.


Door Elshe op 26 januari 2013

ondernemend
dat ik het haar van mijn dochter geverfd heb
smaak heb
mooie huid
avontuurlijk


Door karolien op 26 januari 2013

Hoewel ik aangekomen ben, voel ik dat ik op de goede weg zit en ga gewoon door.
Breien en haken vind ik heerlijk om te doen en het ontspant me.
mediteren elke avond voor ik ga slapen.
Mijn vet smelt als sneeuw voor de zon.
Ik smeer me elke morgen in met kokosolie.


Door martine op 26 januari 2013

speciaal gevoel voor humor (met een jacques vermeire vb. kan ik niet lachen)
trek al meer dan vijf jaar alleen mijn plan. en neem maar van me aan dat het niet altijd even simpel was!
mooie, donkerbruine ogen. denk dat dit wel mijn grootste blikvanger is.
ben op mijn eigen manier best moedig. doe mijn ding (volg steeds mijn buikgevoel) en trek me de kritiek van anderen niet (meer) aan (geef wel toe dat dit ooit anders geweest is!)
en het voornaamste : ben er steeds voor mijn zoon. ik ben voor hem zijn rots in de branding. kwam alleen met hem te staan toen hij amper 5 was. samen hebben we moeilijke tijden meegemaakt, maar dit heeft onze band alleen maar versterkt. we zijn als het ware twee handen op één buik.


Door Marielle op 26 januari 2013

Knap
Sexy
Sensuele onderlip
Stevige kuiten
Lange levenslijn (volgens men handlezeres)


Door Nia op 26 januari 2013

de zon vanmorgen als een mooie rood/oranje bal opkwam
vandaag van een saunamiddag mocht genieten
afkoelen nog met wat sneeuw heb gedaan
2 kleinzoons hier nu logeren
van een heerlijk glas verse muntthee heb genoten.


Door Elshe op 27 januari 2013

bij mijzelf blijf
een beetje gek kan doen (daar is ‘ie dan…)
van reizen hou
complimenteus
rijbewijs heb


Door karolien op 27 januari 2013

rijbewijs
dol ben op reizen
goed kan visualiseren
graag boeken lees ben dan in een andere wereld
straks op de crosstrainer ga, nu te nat om buiten te wandelen.


Door Nia op 27 januari 2013

Vorig jaar wat kruiden in de tuin heb gezet, en dit jaar dat wil gaan uitbreiden
Elke dag een thermoskan(anderhalve liter)groene thee drink met jasmijn of violet.
Hardlopen weer snel hoop op te pakken
Gezonde chocolaadjes wil maken, zijn erg lekker
High Tea wil organiseren geschikt voor mensen die suikervrij of glutenvrij of zuivelvrij zijn.


Door martine op 27 januari 2013

vanmorgen opgestaan met een gevoel van dankbaarheid omdat het goed met mij gaat, nadat ik gisteren te horen kreeg dat het niet zo goed gaat met een persoon die mij zeer nauw aan het hart ligt
knuffeluurtje gehouden met mijn zoon. besef dat deze momenten steeds schaarser sullen worden. hij is tenslotte al 11 jaar
samen huiswerk gemaakt, want het is weer toestenweek
buternutpompoen en zoete aardappel staan te pruttelen op het vuur. dit wordt ons avondeten.
seffens naar een fillm van de muppet kijken. quality time voor moeder en zoon
dag begonnen met een smoothie. ben dus wel degelijk op de goede weg.

zo, dit was het dames. heb de 10 bereikt en ik stop ermee. je kan blijven vertellen en fantaseren, maar dat is niet mijn steil. jullie gaan de komende dagen iets minder van mij horen. maar duik wel weer op. geen paniek!


Door martine op 27 januari 2013

ps: sorry voor de typfouten. stom dat je dit niet kan verbeteren!


Door martine op 27 januari 2013

verbetering van de fouten : sullen = zullen; butternutpompoen met 2 t’s; the muppets; steil = stijl. vind het wel erg dat je je fouten niet kan verbeteren; vind het ook niet echt leuk dat iedereen deze berichten kan lezen. zou het veel leuker gevonden hebben mocht dit in het beslotn gedelte van facebook gepost kunnen worden. dan was ik mischien ook wel doorgegaan tot de dertig!
neem een weekje pauze. het ga julie goed!


Door Marielle op 27 januari 2013

experimenteer graag (vooral met voeding)
al 20jaar het in men eentje red (met men 4kids)
mooie vorm van gezicht
Lange hals
smalle taille


Door Elshe op 28 januari 2013

zo veel mogelijk goed probeer te doen
niet snel opgeef
stimulerend
goed voor mijn planten zorg
beter naar mijn lichaam luister


Door Nia op 28 januari 2013

sociaal
mensen snel bemoedig,
waardevol ben
de zon heerlijk in huis schijnt terwijl ik ziek thuis ben en me dat goed doet
vandaag weer eens wat rauwkost heb gegeten


Door Elshe op 28 januari 2013

Beterschap, Nia!


Door karolien op 28 januari 2013

elke dag knuffel ik met mijn meiden.
ik heb groene vingers.
charisma
kom voor mezelf op
mooie zachte voeten


Door Marielle op 28 januari 2013

Ik kan heel mooi tekenen
Hou van de natuur
Luister graag naar de stilte
Ben spiritueel
Dankbaar voor dit leven


Door Elshe op 29 januari 2013

probeer zo zuiver mogelijk te zijn
mijn ex steun
goed voor mijn dieren zorg
van lezen hou
van bioscoopbezoekjes geniet


Door Nia op 29 januari 2013

kleine neus heb
kostbaar ben
van lezen houd
kleur paars favoriet is
2x in de week met mijn vriendin nordic walking doe, door de bos en over de hei.


Door karolien op 29 januari 2013

wil graag mijn motorrijbewijs gaan halen in de toekomst
ga mijn net geboren nichtje bewonderen in de Filipijnen. met de webcan.
spiritueel
kan mooi bruin worden zonder veel moeite
ben handig met make up


Door Marielle op 30 januari 2013

zelf men huis heb verbouwd
in men eentje het volledig heb afbetaald
van men nieuwe huis een thuis heb gemaakt
de verwilderde tuin helemaal heb opgeknapt
genoeg hout heb gezaagd voor de winter


Door Elshe op 30 januari 2013

geniet van uit eten gaan
afgelopen zondag naar concert ben geweest van Wibi Soerjadi
van opera’s gaan leren houden
dol ben op musicals (jammer dat het best veel geld kost)
mijzelf steeds beter voedt


Door karolien op 30 januari 2013

sterk
ga graag naar de bioscoop
hou van popmuziek
de muren van mijn huii zelf geverfd heb
ik eet clean, niets uit pakjes en zakjes


Door Nia op 30 januari 2013

afgelopen vrijdag moedig de krantenwijk van mijn dochter op de fiets heb kunnen doen,het was nog echt wintersweer (koud,winderig)zo’n 7 km. op het platte land.
geliefd ben
laatste keer bij de kapper mijn haarkleur goed uitviel, koop de kleur zelf bij de gezondheidswinkel
mijn rijbewijs almeer dan 30 jaar heb
met mijn 6 kleinkinderen heerlijk kan knuffelen


Door Marielle op 30 januari 2013

-Superblij dat de buschauffeur me vandaag 10jaar jonger schatte dan ik werkelijk ben.
-Ik een mooie gladde huid heb geerft van men grootmoeder
-Mooi gevormde wenkbrauwen heb
-Vandaag beslist heb om morgen possitief naar het gesprek met men baas te gaan (denk altijd dat ik iets verkeerd heb gedaan als ik op gesprek moet)
-ik ondertussen al over de helft zit (maar wat wordt het moeilijk)
Op 30 dagen zijn dat wel 150!!!!! possitieve dingen over jezelf. :-p


Door Elshe op 31 januari 2013

probeer af te vallen
niet perfect ben of hoef te zijn
kan organiseren
jaren yoga heb gedaan en weer wil oppakken
jaren nordic walking heb gedaan met een groep


Door Nia op 31 januari 2013

eind mei hoop ik 33 jaar getrouwd te zijn
manlief en 2e dochter in april bijna 3 week op werkreis
gaan vanuit onze kerk naar Mozambique
maandag voor het eerst een gerecht heb gemaakt met quinoa en dit heel verrassend uitviel
ik kleine stapjes voorwaarts zet en meer gezonde dingen toevoeg
gistermorgen ook met uitgeperste citroen begonnen


Door karolien op 31 januari 2013

kan goed toneelspelen
kan goed strijken
ben dol op gtst en bekijk het samen met mijn dochters
vind het leuk om te schminken
ga straks naar power yoga


Door Marielle op 31 januari 2013

-Blij ben dat ik vandaag de vriendin van men zoon heb ontmoet
-Blij dat ik in de zomer oma wordt (van men andere zoon)
-Goed ben in men werk (heb vandaag vernomen dat ik volgend schooljaar opnieuw mag komen werken)
-Meer inspraak krijg over de menu’s
-Goed ben in het maken van planningen


Door Elshe op 1 februari 2013

Super Marielle, dat je gewaardeerd wordt op je werk en de zekerheid hebt voor weer een jaar werk, gefeliciteerd!


Door Marielle op 1 februari 2013

Dank je Elshe,
Ben ook heel blij, doe men werk super graag.


Door Elshe op 1 februari 2013

jaren gesport heb en nu soms
cursus aromatherapie heb gedaan
cursus hoofd/hals massage
cussus handdiagnostiek
cursussen mandala


Door karolien op 1 februari 2013

Ondanks de migraine toch naar mijn werk gegaan,straks ga ik lekker plat.
Ik wil graag een cursus doen.Binnenkort ga ik me oriënteren
Ik ben lenig.
stoere moeder.
volle lippen.


Door Marielle op 1 februari 2013

-Vanmorgen om 5u al een wandeling van een flink uur heb gedaan (had men bus gemist :-/)
-Me elegant kleed
-Modebewust ben (maar geen meeloper)
-ik bij een vriendin blijf slapen ipv bij men moeder die een beetje verderop woont (is zij niet echt blij mee)
-Morgen vol goede moed naar de workshop van Katinka ga!!!!!!!! 😉


Door Nia op 1 februari 2013

flexibel
van zingen houd
gistermorgen een limoen heb uitgeperst en dat ook lekker is
vanmiddag voor het eerst weer naar buiten geweest ben
chia-gelly gemaakt heb


Door Elshe op 2 februari 2013

cursus chakra tekenen
certificaten voor bijscholing van mijn beroep behaald
alles op schrijf wat ik eet en nu afgevallen ben
zuivere verzorgingsproducten gebruik
zuivere schoonmaakmiddelen voor huis gebruik


Door Nia op 2 februari 2013

al een lange tijd kokosolie gebruik
over de helft ben met deze berichten
gisteravond mij voor heb bereid om mijn plan Hihg Tea uit te werken en vanmiddag zal het uur van de waarheid zijn als er deelnemers zich zullen aanmelden?
daarvoor eigengemaakte chocolademousse heb gemaakt als een basis,
en daar verder truffels van heb gemaakt


Door karolien op 2 februari 2013

-integer
-mooie borsten.
-genieten van de kleine dingen.
-experimenteer graag met diëten, maar nu de juiste leefwijze gevonden heb.
– ik help mijn dochter elke week met haar krantenwijk.(wel zo gezellig en is zij op tijd klaar om haar huiswerk te maken.


Door Marielle op 2 februari 2013

Blij dat ik de workshop van Katinka heb bijgewoond
Hier veel van bijgeleerd heb
De moed heb gevonden om toch nog op de blog te schrijven na 2mega-drukke dagen
Ik ben goed in decoreren
Ik kan goed zingen


Door Elshe op 3 februari 2013

geen make-up gebruik
buiten potten met biologische kruiden heb
zelf sprouts laat ontkiemen
geen suiker eet,
maar soms ook wel toelaat


Door Nia op 3 februari 2013

positieve reacties heb gekregen op mijn presentatie voor een Hihg Tea
jongste dochter een mooie power point daarvoor heeft gemaakt
havermout/notenkoekjes(raw)heb gemaakt om te proeven, een jongetje die erg lekker vond
lid ben van een Melodisch Slagwerk Ensemble (MSE)binnen een muziekvereniging
samen met mijn zoon, 2 dochters en een schoonzoon


Door karolien op 3 februari 2013

ik gebruik kokosolie voor het bakken en braden.
stijlvol
gebruik huidverzorging zonder gifstoffen.
heb vandaag zelf tandpasta gemaakt van een recept van Julia Kang
vanmiddag na 2 verjaardagen van familie lekker in huis gedanst om de extra calorietjes te verbranden samen met mijn meiden.


Door Elshe op 4 februari 2013

Hoi Karolien, hoe maak je zelf tandpasta en geeft dat ook een fisse mond?


Door karolien op 3 februari 2013

Marielle waar schrijf je een blog?
Leuk dat je naar de workshop van Katinka bent geweest, helaas woon ik te ver weg, anders was ik zeker gegaan.


Door Marielle op 3 februari 2013

Ik schrijf alleen reacties, is voor mij genoeg! 😉


Door Marielle op 3 februari 2013

-diplomatisch
-flapuit (volgens men zoon is dat niet positief)
-koppig (in de positieve zin)
-ordelijk in men chaos
-harde werker


Door Elshe op 4 februari 2013

accepteer
zo weinig mogelijk eten weggooi
honden ook goede voeding geef
gastvrij
incasseer


Door karolien op 4 februari 2013

Vanmorgen ziek gemeld(moest vannacht 2x overgegeven) maar voel me nu alweer veel beter en ga morgen weer aan het werk, gelukkig en geniet van deze dag.
– Handstandjes maak op het strand, als ik op vakantie ben.
-het ook leuk vind om zandkastelen te bouwen.
-hoop binnenkort mijn kiemzaadjes te planten en er lekker van te genieten.
-Heb havemoutmuffins gemaakt recept vond ik op de site http://www.voedzo.nl erg lekker.


Door Marielle op 4 februari 2013

Verbouw zo veel mogelijk zelf men groenten en fruit
Ben handig
Eet gezond
Knutsel graag
Hou van mezelf


Door Nia op 4 februari 2013

ik snare-drum bespeel
een parel ben van mijn Vader
vanmorgen weer begonnen op mijn werk


Door Nia op 4 februari 2013

vervolg!
nadat ik een week ziek thuis was
mijn chocomousse heerlijk geharde chocola is geworden
spinazie lekker vind als groente in mijn smoothies
mijn jongste kleinzoon zelf vandaag uit de box klom, terwijl zijn moeder aan het douchen was (bijna 14 maand)


Door Marielle op 5 februari 2013

De eerste keer dat ik chocomouse maakte leek het meer op chocopasta, men kinderen hebben het dan ook bij hun boterhammen opgegeten. 😉


Door Elshe op 5 februari 2013

goed met geld kan omgaan
geen frisdrank drink
meestal heet water of koud drink
milieu sparende apparaten koop zoals wasmachine/droger
veel op stap ga met mijn kinderen


Door Marielle op 5 februari 2013

Heb respect voor anderen
Geloof dat iedereen een kans verdiend (soms ook een 2e)
Ben niet materialistis
Geloof in mezelf (meestal toch)
Ben een goede poetsvrouw


Door Nia op 5 februari 2013

Raw Food/Super Food mij al langer in verdiep,
Maca poeder in mijn smoothies doe,
Chlorella poeder daar ook in gebruik,
binnenkort hoop zelf deze goede voeding te bestellen in Amerika schijnt voordeliger te zijn,
vanavond stamppot boerenkool ga eten bestaande uit: verse boerenkool uit eigen tuin,knolselderij en magere rundergehakt ( 100%-Aldi).


Door karolien op 5 februari 2013

-slim
-meelevend
-kan goed tekenen
-ga straks mijn dochter overhoren voor aardrijkskunde en steek er zelf ook wat van op.
-ik hou nu ook bij wat ik eet en hoop binnenkort resultaat te zien.


Door Elshe op 6 februari 2013

goede blender heb gekocht
tolerant
inlevingsvermogen
creatief
nieuwe recepten uitprobeer


Door Elshe op 6 februari 2013

Hoi Karolien, ik ben benieuwd hoe jij tandpasta hebt gemaakt, of is dat een te lang verhaal? Geeft het ook een frisse adem?


Door karolien smits op 6 februari 2013

Hai Elshe,
Volgens mij had ik je al eerder geantwoord maar ik kan mijn reactie nergens weer vinden. misschien is het verwijderd!!!
Daarom nogmaals op de site http://www.eetgoedvoeljegoed.com staat het blog van 31 jan hoe je tandpaste kunt maken. Je kunt er wat pepermuntolie door doen voor de frisse smaak.
gr Karolien


Door Elshe op 7 februari 2013

Hoi Karolien, mijn reacties waren ook een keer verdwenen, Katinka heeft ze teruggeplaatst nadat ik contact met haar had opgenomen.

Bedankt voor je reactie, ik ga zeker even kijken. Door jou was ik ook op de site van voedzo.nl gekomen, heerlijke gerechten zo te zien!


Door karolien smits op 6 februari 2013

-diepgang
-Ik word steeds meer mezelf.
-genieten van het zonnetje buiten.
-eet steeds meer rauw
-een mooie keukenmachine van zegeltjes van de supermarkt gespaard heb en het apparaat zo ga ophalen.


Door Marielle op 6 februari 2013

-Ik (alweer) heb toegestemd om 5 katten uit het asiel te redden
-heb toegestemd dat men zoon een hond in huis mag halen die normaal naar het asiel zou moeten
(het is hier bijna zelf een asiel ondertussen)
-men zoon heb geholpen met z’n huistaak en nu wat heb bijgeleerd over de maya’s
-op het werk heb klaar gekregen dat ik elke dag na het avondmaal vers fruit op tafel mag zetten
-Ik gewoon superblij ben met wie ik ben


Door Nia op 6 februari 2013

gisteravond de Alpha-cursus van start is gegaan al voor de 27e keer en ik nu als leiding mee ga draaien,
ik Contactpersoon Vakantie Kinderen (CVK) ben voor Stichting Rusland Kinderhulp (SRK),
wij in april de 4e groep kinderen uit Wit-Rusland mogen ontvangen voor 8 week lang,
hopen dat we genoeg gastgezinnen zullen hebben om 30 kinderen onder te brengen,
het warm eten van gisteravond ook gemaakt had voor mijn lieve zuster van de Alpha die een speciaal medisch afvalprogramma volgt.
Waarin voor iedereen het gewicht van groenten,eiwitten e.d. verschillend is en je dit dus apart moet maken.
zij heel erg verrast was en mij veel complimenten heeft gegeven.


Door Elshe op 7 februari 2013

geordend
achter misverstanden aanga
steeds meer voor mijzelf opkom
grenzen leer aan te geven
altijd het goede bij iemand probeer te zien


Door karolien op 7 februari 2013

-Vandaag de klas samen met een lieve collega gedraaid heb, ondanks de vele zieken(personeel) hebben we er een fijne dag van gemaakt. (ik werk op een school voor gehandicapte kinderen)
-ik ben blij met mezelf.
-ik ga straks met de meiden actief een wii spel doen.
-kan goed met geld omgaan, nu ik alles noteer wat erin en eruit gaat.
-ik heb vanmiddag een certificaat gehaald voor een cursus voor mijn werk, altijd leuk.


Door Marielle op 7 februari 2013

Stijlvol
Sensueel
Vrijgevig
Gastvrij
Goed danser


Door Nia op 7 februari 2013

Vanmiddag enkele voordelige boeken heb aangeschaft aangaande mijn plannen/interesses (high tea, kruidentuin),
vanavond zoete aardappel heb gegeten,
vanavond 1e repetitie gehad van projectkoor waar ik bij zing,
geen make-up gebruik,
een koningskind ben.


Door Elshe op 8 februari 2013

zoveel mogelijk de fiets pak
kan breien
er mag zijn
dat je het waard bent
zorgzaam


Door karolien op 8 februari 2013

Ik drink geen frisdrank maar water en af en toe een wijntje.
Ik kan goed hoelahoepen.
gastvrij.
kom voor mezelf op
Ga vanavond naar Doe Maar en hard meezingen.


Door Marielle op 9 februari 2013

Oei, middernacht voorbij 🙁
-Ben vindingrijk
-Absoluut niet egoistisch
-Hééééééél geduldig
-Onderzoekend
-Groene vingers


Door Elshe op 9 februari 2013

hardwerkend
enthousiast
onafhankelijk
visualiseren
dankbaar ben


Door karolien op 9 februari 2013

-respect voor anderen.
-bloemen voor mijn moeder heb gekocht, omdat ik blij ben met haar.
-flexibel.
-gitaar leer spelen. (van mijn dochter)
-positief.


Door Elshe op 10 februari 2013

in mijn oude woonplaats mijn dagboeken heb verbrand
mooie wenkbrauwen
mooie wimpers
zelf mijn haar kleur
spontaan


Door Nia op 10 februari 2013

Ik ben jammergenoeg achterop geraakt met de berichten,
vrijdag een slechte dag gehad, lang niet fit was nog niet 100% inorde. Hoesten bleef me parten spelen.
Gisteren mijn jongste dochter jarig is nu tieneraf. Had het te druk met alles daarom heen.
Probeer nu voor 3 dagen te posten!


Door Nia op 10 februari 2013

gezegend,
zoeken naar het goede,
nieuwsgierig naar,
hoopvol,
groeien naar.


Door Nia op 10 februari 2013

teveel,
dankbaar,
stilte,
oog voor een ander,
verwondering.


Door Nia op 10 februari 2013

regelmatig een knipoog ontvang,
van kleine dingen kan genieten,
bewondering heb voor…,
mijn grenzen beter probeer te bewaken,
afstand kan bewaren wanneer dat nodig is.


Door karolien op 10 februari 2013

-mooie wimpers
-met gratis bios bonnen met de meiden naar de film :Verliefd op Ibiza geweest, was best een leuke film.
-me verdiep in de emotionele eter, van de bieb het geheim van slanke mensen geleend, daar heb ik vast wat aan.
-de dag begin met een glas water met citroen.
-een mooie laatbloeier.


Door Marielle op 10 februari 2013

-Ik men ‘rare’ drankjes overal mee naar toe durf nemen
-Blijf hopen op een toekomst met men grote liefde
-Toch realistisch ben
-Op één dag grote schoonmaak in huis heb gedaan en nu de rest van de week echt vakantie heb
-Met volle teugen ga genieten van die vrije dagen (en hopelijk een leuke valentijn)


Door Elshe op 11 februari 2013

jas heb gemaakt, zodat ik nog geen nieuwe hoef te kopen
bloemetjes voor in huis heb gehaald
tijd neem om mijn lp’s te luisteren
2e hands twee boeken gekocht heb
lekker in de tuin ben bezig geweest


Door Nia op 11 februari 2013

waardeer het goede van het Leven,
naoberschap(elkaar helpen),
los kan laten,
onderzoekend,
graag anderen verras.


Door Karolien op 11 februari 2013

Ik heb de x factor
Mooie kleine oren.
Maak zelf sieraden
Wil een boek schrijven
Gooi, zo min mogelijk, eten weg


Door Marielle op 11 februari 2013

netjes
doortastend
leuk gezelschap
nadenkend
leider


Door Elshe op 12 februari 2013

de ramen heb gelapt
auto gestofzuigd
zelfstandig
dingen echt leer los te laten
zelfkritiek


Door karolien op 12 februari 2013

Carnaval gevierd op mijn werk met de kinderen.
Kan goed mensen overtuigen
Lust bijna alles
niet bang om hulp te vragen
ik kan me goed verplaatsen in de ander


Door Marielle op 12 februari 2013

-Mezelf aanvaard zoals ik ben
-Na een heel diepe val (fallisement) stilaan er weer bovenop kom
-Ik men autistische zoon begeleid om zelfstandig te leren wonen (hebben vandaag een studiotje gehuurd)
-Vandaag behoorlijk wat verstelwerk heb gedaan, met de hand want men machine is stuk
-Doed voor men (huur)huis zorg, de huisbaas is langsgeweest voor ‘jaarlijkse controle’


Door Nia op 12 februari 2013

uniek ben,
oprecht,
mij geaccepteerd weten,
mijn jongste dochter haar opleiding heeft hervat aan een nieuwe school,
mijn kleindochter nu ook een bril heeft gekregen en het staat haar erg leuk.


Door Elshe op 13 februari 2013

flink aan het opruimen ben, administratie, ook op de computer
veel verstelwerk heb gedaan
fantaseren
soms eigenwijs (eigen-wijze)
vertrouwen heb


Door karolien op 13 februari 2013

-Heb oude boeken naar de kringloopwinkel gebracht.
-Maak mijn eigen kleding
-niet meer teveel piekeren, ik laat het meer over me heen komen.
-stagiaire die ik begeleid op mijn werk, is goed te spreken over de goede begeleiding die ze van me krijgt, altijd leuk om te horen.
-ik ga zo naar de bibliotheek op de fiets natuurlijk.


Door Marielle op 13 februari 2013

Superblij dat ik de 30e dag heb gehaald (al heeft het heel veel nadenken gekost)
Ik mezelf nu veel beter heb leren kennen
Nu vooral de mooie dingen aan mezelf in de spiegel zie
Beter weet hoe men jongens over me denken (ze hebben af en toe een ‘woordje’ moeten helpen)
En ik dit (men positieve kanten posten) toch echt wel ga missen

Dank je wel Katinka! :-X


Door Marielle op 13 februari 2013

Ontdek net dat dit men 31e dag is.
dus:overijverig (of is dat niet positief?)


Door Nia op 13 februari 2013

verwonderingsboekje wil gaan maken,
passie heb,
volhardend ben,
voor de overwinning wil gaan,
biologische zaden heb gekocht.


Door Elshe op 14 februari 2013

een nieuwe fiets heb gekocht
een tomtom heb gekocht
vergevingsgezind
een mooi beroep heb
dat ik deze opdracht voltooid heb!


Door Elshe op 14 februari 2013

Bedankt Katinka, dat je mij hebt laten inzien dat er veel positiviteit over je zelf te zeggen valt, het drukt negatieve gedachten weg.


Door Nia op 14 februari 2013

mijn man voor het eerst heb verrast met een mooie bos rozen (Happy Valentijn),
zachtmoedig,
zie uit naar meer zelfbeheersing op eten gebied,
rustige natuur heb.


Door karolien op 14 februari 2013

Goed kan paardrijden
Mooi kan zingen
Husband een bos bloemen heb gegeven voor Valentijnsdag.
Mooi gevormde neus.
Als ik schaterlach lacht de omgeving met mij mee.


Door karolien op 15 februari 2013

kan goed dichten.
kan goed skiën op de kunst skibaan.
kan goed luisteren.
genoeg zelfvertrouwen
altijd vriendelijk blijf.


Door Nia op 15 februari 2013

Ik zie nu dat ik gister één vergeten heb en die had ik wel in mijn lijstje staan!

dromen/ verlangens uit mogen komen.

En nu van vandaag:

mijn kilo’s minder mogen worden,
speciaal ben,
royaal ben,
aanvaard ben,
mooi ben.


Door Nia op 16 februari 2013

waardig ben,
goed gekeurd ben,
ik zie uit naar de LENTE een mooi jaargetijde wanneer de natuur weer begint te ontwaken,
verlang naar meer energie om vooral in huis flink bezig te kunnen gaan,
ik ben blij dat ik deze opdracht heb volbracht,het was niet altijd makkelijk maar het heeft wel veel opgeleverd,niet gedacht dat het me zou lukken.Ik ben trots op mezelf!

BEDANKT KATINKA, LIEFDEVOLLE GROETJES VAN MIJ !!!


Door Karolien op 16 februari 2013

Heb mooie jukbeenderen.
Heb mijn huis gezellig ingericht.
Heb zelf de buitenboel geverfd.
Dromen zijn voor mij geen bedrog.
Een mooie collage heb gemaakt hoe ik er over een half jaar uit wil zien.


Door Karolien op 16 februari 2013

Volgens mij heb ik de 30 gehaald. Hoe krijgen we de korting? Wie weet dat?


Door Katinka op 17 februari 2013

Stuur me een mailtje met vermelding dat je de opdracht volbracht tesamen met je rekening nummer. Ik stort het bedrag dan terug. xx


Door Jenny op 19 juni 2013

Positieve eigenschappen over mijzelf

1 Ik hier durf te schrijven
2 Ik wel niet weet of deze actie nog geldig is ,maar het toch doe
3 Ik nu al achter mijn woorden moet zoeken , maar toch mijn best doe
4 Ik gisteren met de warmte toch 20 km gefietst heb
5 Ik er alle vertrouwen in heb dat de volgende dagen vlotter gaan om hier te schrijven

Yes de eerste dag is al gelukt !


Door Jenny op 20 juni 2013

Positieve eigenschappen van mezelf , dag 2

1 : Ik heb tijdens de lange treinreis rustig gehaakt
2 : Kan goed met de stroom meegaan
3 : Heb vandaag gezond gegeten in de stad
4 : Heb mijzelf vandaag een boek gekocht over gezonde leefwijze
5 : Ik heb vandaag de poetsvrouw van de toiletten een compliment gegeven , het is vandaag de dag van de poetsvrouwen


Door Jenny op 21 juni 2013

Positieve eigenschappen van mezelf , dag 3

1 , Ik kan goed koken
2 , Ik heb vandaag met een goed gevoel gepoetst
3 , Ik heb een lange wandeling gemaakt
4 , Ik kan goed luisteren
5 , Ik kan goed een compliment ontvangen


Door Jenny op 22 juni 2013

Positieve eigenschappen van mezelf -Dag 4

1 ; Ik ben leergierig naar gezonde voeding
2 ; Ik durf nieuwe gerechten te maken
3 ; Ik kan goed koken
4 ; Ik stop als ik genoeg gegeten heb
5 ; Ik verwen mezelf met heerlijke gezonde chocolade


Door Jenny op 22 juni 2013

Oeps , Ik kan precies wel heel goed koken want dit schreef ik gisteren ook al
Dus het wordt ,
– Ik neem de tijd om na te lezen wat ik schrijf


Door Jenny op 23 juni 2013

Positieve eigenschappen van mezelf – Dag 5

1 , Ik ben vriendelijk
2 , Ik help graag andere mensen
3 , Ik ben goed in oplossingen zoeken
4 , Ik mij niet druk maak om een kilootje meer
5 , Ik nu 12 kilo minder weeg dan 3 jaar terug


Door Wendy op 2 september 2013

1. gedachtengang tijdig gestopt
2. collega niet aan ’t hart laten komen
3. ingeschreven voor dit programma
4. grote portie fruit en groenten gegeten
5. geen excuses meer ga zoeken om ongezond te eten


Door Katinka op 2 september 2013

Yeahhh Wendy, super. Ben blij dat je aan de slag gaat en zeker ook volhouden met de 5 puntjes!


Door Wendy op 3 september 2013

Dag 2
Bedankt Katinka, voel me soms alleen in alles, krijg niet echt veel steun omdat ik veel dingen doe die “afwijken”
1. met de fiets naar het werk
2.gisteren nog een halfuurtje gesport (pilates)
3. agenda op orde gezet
4. gezonde chocolade gemaakt
5.tijd gemaakt om gezond te eten


Door wendy op 4 september 2013

Dag 3
1. eerste les Pilates van het seizoen gegeven, en ze goed doen afzien
2. beginnen lezen in Eating for Beauty van David Wolfe
3. nieuw groentesapje met courgette uitgeprobeerd
4. vriendelijk zijn
5. goed kan luisteren


Door Wendy op 5 september 2013

Dag 4
1. ondanks het negatieve resultaat op de weegschaal, toch erin blijven geloven
2. op mijn houding gelet
3. mijn kids een leuke namiddag bezorgd gisteren
4. sociaal ben
5. maar even goed kan genieten van een zalig boek


Door Katinka op 5 september 2013

Hoi Wendy, was de weegschaal omhoog? Laat me zeker weten hoe het gaat en wat je eet zodat ik je snel kan helpen! Liefs, K


Door Wendy op 6 september 2013

ja hoor weegschaal gaat omhoog,
is vandaag eerste dag dat ik me goed voel (is bij mij gelijk aan opgewekt)

Dag 5
1. ondanks het warme weer toch een uurtje gesport gisteren
2. en daarna nog de bananenpudding gemaakt en die dan deze ochtend met veel enthousiasme opgegeten (héél lekker)
3. natuurlijke deo van Salubritas gebruik
4. mijn eigengemaakte wasverzachter staat te “trekken”
5. heb sierlijke handen


Door wendy op 7 september 2013

Dag 6
1.gistermiddag frietjes gegeten, maar voorrang gegeven aan de groentjes
2. en… gestopt toen ik genoeg had (niet toen mijn bord leeg was)
3. als avondeten een groentesapje en groene smoothie gedronken
4. mooie ogen heb ook zonder make up
5. een kast heb opgeruimd



Door wendy op 8 september 2013

Dag 7
is toch moeilijker dan ik dacht, ben nogal een pessimist 🙂
1. genoten van het zonnetje en de was buiten gehangen
2. lekkere verse lakentjes opgelegd en ook zalig geslapen
3. kleine wandeling met het gezin gedaan
4. hulp gevraagd aan man en kinderen voor de huishoudelijke taken
5. ijskast uitgekuist en groenten een ereplaats gegeven


Door Wendy op 9 september 2013

Dag 8
1. gisteravond ondanks kleine honger en man die zat te snoepen, niks meer gegeten
2. dit weekend wakker geworden met het gevoel van “yes, ik voel me goed” (duurt niet lang, maar toch 🙂 en toen ik deze morgen mijn broek aandeed en die heel hard spande was mijn dag al om zeep)
3. kan goed plannen
4. ondanks spannende broek, de moed niet laten vallen (ga deze avond op fb zetten wat ik heb gegeten)
5.gister MSM poeder besteld


Door Wendy op 10 september 2013

Dag 9
1. een half uurtje gewandeld in de regen gisteren en daarna nog verstevigende oef gedaan
2. leverspoeling dagje opgeschoven en deze avond slaatje gaan eten met vriendin
3.durf nee te zeggen
4.op het werk én thuis oude dingen aan het opruimen
5. na het wandelen lekkere rauwe fudge gegeten


Door Wendy op 11 september 2013

Dag 10
1. Mezelf een gelaatsverzorging cadeau gedaan en ervan genoten
2. Kokosolie gebruik om te bakken en … Te smeren
3. Mijn 7e leverspoeling doe
4. Ook de minder leuke dingen eerlijk toegeef
5. Mooi haar heb


Door Wendy op 12 september 2013

Jihaaa heb de eerste 10 gehaald, dus gaan we nu voor de 30!!
Dag 11
1. 1e doel bereikt, 10 dagen volgehouden, is wel moeilijker dan ik dacht
2. ben vindingrijk
3. strijk heel erg graag
4. kan af en toe héél lui zijn (pyama dag joepie)
5. stimuleer kids om te proeven van mijn gezonde smoothies en groentesapjes


Door Wendy op 13 september 2013

Dag 12
1. ondanks de drukke agenda van gisteren, hobby zoon en ouderinfo op school toch nog een halfuurtje gewandeld
2. plannen aan het maken voor het eten dit weekend
3. natuurlijke dagcrème gebruik
4. azijn gebruik ipv andere wc ontkalkers
5. lekker zot kan doen


Door Wendy op 14 september 2013

Dag 13
1.het ontbijt en de tussendoortjes lukken al om gezond te zijn
2. Smoothie en groentesap worden stilletjes aan een gewoonte
3. Het positieve gevoel heb dat ik goed bezig ben
4.genoten van een shopnamiddag
5. Auto lekker ver gezet zodat ik het sportieve aan het aangename kon koppelen


Door Katinka op 15 september 2013

Hoi Wendy, blij dat het ontbijt en de tussendoortjes al goed zitten! Hoe je de dag start, doet enorm veel. Je lichaam is ’s ochtends vroeg in eliminatiemodus en groene smoothies ondersteunen dit proces enorm. Wat zijn je obstakels? Misschien kan ik je nog extra helpen?


Door Wendy op 15 september 2013

Kan het eigenlijk in de voormiddag goed vol houden, maar dan krijg ik een dipje in namiddag en avond, denk dat ik beter eens een week doorgeef wat ik eet, zodat je kan bijsturen…..
Was blij te zien dat je ook workshops geeft, ben je van plan ook eens naar oost-Vlaanderen te komen?

Dag 14
1. Gistermiddag honger gekregen en had niks bij, had zin in een warme wafel, maar heb een fruitslaatje gegeten, want er stond een etentje op voor ’s avonds
2. 1 groen en 1 rood groentesapje geperst
3. Mooi haar
4. Kleine voeten
5. Mooie huid


Door wendy op 16 september 2013

Dag 15
1.behulpzaam
2. vergeetachtig
3. 2 raw food desserten gemaakt om mijn collega’s mee te trakteren
4. mijn kids stimuleren om te spelen (néé, geen computer)
5. na een emotioneel dieptepunt, weer af en toe positief kan zijn


Door Katinka op 17 september 2013

Hey Wendy, wat vonden de collega’s van je snoeperij??


Door Wendy op 17 september 2013

Ik heb er maar 1 van meegenomen, had de glutenvrije brownies en ook de cake gemaakt, vind allebei super lekker, maar cake is nogal vet en is redelijk zwart…
Brownies vallen niet zo in de smaak, ze hadden meer chocola verwacht, heb voor de zekerheid ook nog mini twix en mars meegebracht, maar ik kan wel snoepen van de lekkere brownies, heb ze klein gesneden (1cm) dus daar neem ik af en toe stukje van
Maar mijn dochter was ook niet overtuigd, is een hele moeilijke, pannekoeken met speltdeeg en bruine pasta vindt ze niet lekker

Dag 16
1. supermama
2. trouw
3. mooi decolleté
4. kunnen genieten van de kleine dingen des leven (wolken, zonsondergang)
5. ik knuffel graag


Door Wendy op 18 september 2013

Dag17
1. Gul
2.meelevend
3. Heel veel fantasie
4. stapje terugzet om alles in een ander perspectief te bekijken
5. Spontaan


Door Wendy op 19 september 2013

Dag 18
1. Vrijgevig
2. Te goedgelovig
3. Zorgzaam
4. Kan in huis de verloren voorwerpen terugvinden
5. Hoor heel goed


Door Wendy op 20 september 2013

Dag 19
1. Gevoelig
2. Overbezorgd
3. Durf nieuwe dingen uitproberen
4. Te braaf
5. Spaarzaam


Door Wendy op 21 september 2013

Dag 20
1. Lot in eigen handen genomen en prijsofferte laten opmaken voor nieuwe badkamer, niet wachten tot wanner man eens zin heeft om mee te gaan
2. Banaan chocoladetaart gemaakt en mijn broer eens laten proeven, is niet echt in smaak gevallen
3. Ga morge naar info sessie gezond leven
4. Koppig ben
5. Graag gelijk heb


Door Wendy op 22 september 2013

Dag 21
1. Veel bijgeleerd vandaag en vanaf morgen in praktijk proberen brengen
2. Genoten van een vriendinnenonderonsje
3. Vlijtig persoon ben
4. Spontaan ben
5. Vanaf morgen terug mijn darmen in de watten ga leegen met probiotica


Door Wendy op 23 september 2013

Dag 22
1. Heb geleerd mezelf rust te gunnen
2. En probeer naar mijn.ichaam te luisteren
3. Er graag voor anderen ben
4. Maar dit ook terug verwacht
5 . Steeds meer natuurlijke producten gebruik


Door Wendy op 24 september 2013

Dag 23
1. interesse voor ayurveda, reiki, astronomie
2. drink voldoende water
3. doorzetter
4. moedig
5. probeer voor de gulden middenweg te kiezen (lukt niet altijd)


Door wendy op 25 september 2013

Dag 24
1.oog voor detail
2. stressbestendig
3. genoten van de reiki sessie vandaag
4. meer buikademhaling moet doen, maar op goede weg ben
5. mijn leven tegenwoordig een aaneenschakeling van toevallen is


Door Wendy op 26 september 2013

Dag 25
1. gisteren naar de bio planet geweest om noten en dadels, maar de dadels ben vergeten…
2. mijn kids heb toegejuicht tijdens hun loopwedstrijd
3. spaarzaam
4. ik hou van mooie schoenen en laarzen
5. punctueel


Door Wendy op 27 september 2013

Dag 26
1.ijverig
2. Betrouwbaar
3. Zot van (rauwe) chocolade
4. Hou van gezelligheid: kaarsjes, lekkere vanille en speculoosgeur
5. Kan genieten van een wandeling in mooie met kerstversiering verlichte straten


Door wendy op 28 september 2013

Dag 27
vandaag 2 puntjes meer want heb 2x spontaan en 2x mooi haar vermeld
1.na een dip de moed heb om de draad terug op te nemen
2. durf mijn ongelijk toegeven
3.inventief
4.realistisch
5.hou van de rust in de natuur, vroeger ging ik lopen met muziek, nu kan ik genieten van de natuurgeluiden en de stilte
6.interesse heb in een gezonde en natuurlijke levensstijl en stap voor stap in de juiste richting ga
7. ik plannen aan het maken ben voor mijn eigen Pilates studio(zitten al in het hoofd :-))


Door Astrid op 29 september 2013

* ik heb me aangemeld voor het gezond en slank programma
* ik post positieve dingen over mezelf
* ik heb gekozen voor een nieuwe stap in mijn leven
* ik mag voortaan ook aan mezelf denken
* ik heb er ontzettend veel zin in!!


Door Wendy op 29 september 2013

Dag 28
1. Kids kunnen overtuigen om eens iets anders uit te proberen van kledingstijl, resultaat is geslaagd
2. Blijf nieuwe dingen uittesten, heb vandaag hennepmelk gemaakt
3. Gezonde voeding belangrijk is en blijft
4. Word boos op mensen die met hun lichaam spelen en maar1x per dag eten of veel cola drinken, zou ze willen wakker schudden
5. Milieubewust


Door Astrid op 30 september 2013

dag2
*ik ben vandaag vol goede voornemens!
*ik heb veel vrienden
*ik durf mijn verdriet te delen met anderen
*ik heb gisteren mijn dochter met veel geduld en liefde naar bed gebracht
*ik kan goed omgaan met de computer


Door Wendy op 30 september 2013

Dag 29
1.probeer niet alleen tijdens de week (op het werk gaat dat makkelijker)maar ook in het weekend gezond te eten
2. dus dit weekend als avondeten soep met gekiemd brood gegeten, was eigenlijk wel lekker
3. op zoek ga naar nieuwe recepten en ideëen
4. tegen de stroom inga ivm eten
5. gestart ben met citroenwater


Door Astrid op 1 oktober 2013

dag 3
* ik gun mezelf een heerlijke cappuccino
* ik mag van mezelf zwak zijn en uitgeput
* ik mag verdrietig zijn en huilen
* ik heb het vertrouwen dat het goed komt
* deze affirmaties zullen mij heeeel veel goed doen!


Door Wendy op 1 oktober 2013

JIHAAAAAAAAAA
Dag 30
1. ik heb het gehaald!!!
2. niet snel bang ben
3. bestel wekelijks mijn gemengd pakket bio groenten en fruit
4. durf te variëren
5. probeer nieuwe dingen uit


Door Astrid op 2 oktober 2013

dag 4
* ik kan goed hardlopen, zit al op een uur
* ik kan genieten van de kleine dingen
* ik begin vandaag met 3 dagen detox!
* ik ben heel blij met de 80/20 mentaliteit van Katinka: zacht voor mezelf zijn!
* ik ga straks een heeerlijk warm bad voor mezelf laten vollopen…!!!


Door Astrid op 3 oktober 2013

dag 5
* gisteren de documentaire “Forks over knives” gezien, dat heeft me bijzonder geïnspireerd wat betreft de gezondheid van plantaardig eten!
* ik heb me vanochtend aangemeld voor het plantenersfestival in Dronten morgen 4 oktober, goede daad van mij 🙂
* gisteren de studieprefect gebeld dat ik even rustiger aan moet doen; door deze stap valt er een hoop druk voor mij weg
* ik ben open en eerlijk
* ik kan bijzonder genieten van al die variaties groene smoothies!


Door Astrid op 4 oktober 2013

dag 6
* positief ingesteld
* ben goed op weg met gezond&slank programma
* ben lief voor de kinderen
* zie er goed uit voor 45+
* heb een leuke lach


Door Astrid op 5 oktober 2013

dag 7
* neem de dingen dag-voor-dag (rustig aan, niet teveel hooi op mijn vork)
* ik eet steeds meer plantaardig, onbewerkt en geniet van de smaken van bijv een heerlijke verse pruim!
* ik begin me EINDELIJK lekker in mijn vel te voelen, na 47 jaar
* ik neem voldoende rust en slaap voor mezelf
* ik maak heel gemakkelijk contacten


Door Astrid op 6 oktober 2013

dag 8
* God houdt van mij en Hij neemt me zoals ik ben!
* Ik merk dat ik door het anders eten veel minder last heb van een opgeblazen buik
* Ook al ben ik erg moe en slaap (nog) niet goed, ik voel me wel veel lekkerder in mijn lijf nu al
* spontaan
* goedlachs


Door Astrid op 7 oktober 2013

dag 9
* ik leef (aardig) gezond
* ik doe bijna alles op de fiets
* intelligent
* betrokken
* ik vergeef en vergeet gauw mijn eigen en andermans minder geslaagde acties.


Door Astrid op 8 oktober 2013

dag 10
* ik kan goed plannen
* ben een echte organisator
* ik overzie de dingen
* ik kan echt genieten van groene smoothies! 🙂
* ik maak verstandige keuzes nu.


Door Astrid op 9 oktober 2013

dag 11
* langer dan een uur achter elkaar hardgelopen!
* gisteren een opdracht van mijn studie gemaakt en ingeleverd!
* vanochtend mijn eerste echte smoothie-ontbijt gemaakt
* ik heb mijn digitale agenda helemaal bijgewerkt.
* mijn buik lijkt minder ‘opgeblazen’ en begint bij mijn lijf te horen.:)


Door Astrid op 10 oktober 2013

* gedreven
* zelfstandig
* aardig
* heb veel aan mijn geloof
* ben zorgzaam voor de natuur


Door Astrid op 11 oktober 2013

dag 13
* mijn eerste amandelmelk gemaakt: in de slowjuicer! supersimpel.
* ik ga steeds meer genieten van de smaken van verse groenten en vers fruit 🙂
* krijg weer energie terug
* aantrekkelijk
* doe veel dingen op de fiets


Door Astrid op 12 oktober 2013

dag 14
* slank
* heb minder last van hoofdpijn
* voel me minder ‘brak’
* heb geen moeite om melkproducten te laten staan! (behalve de opgeklopte melk in de cappuccino…)
* ga inzien wat belangrijk is in het leven: het begint bij lief zijn voor jezelf, dat is de voorwaarde


Door Astrid op 13 oktober 2013

dag 15
* ik ben al op de helft! Gaat goed!
* mijn buik wordt steeds slanker, heel bijzonder…:)
* heb plezier van het puur en vers eten
* vandaag weer een activiteit afgestoten, geeft ruimte
* ga me steeds beter voelen 🙂


Door Astrid op 14 oktober 2013

dag 16
* zit vol ideeën
* kan goed communiceren
* goed huwelijk
* liefdevol gezin
* mooie handen


Door Astrid op 15 oktober 2013

dag 17
* creatief met koken
* veroordeel anderen niet
* veelzijdig
* rustig
* houd van de natuur en buiten zijn


Door Astrid op 16 oktober 2013

dag 18
* zie uit naar de herfstvakantie, dan ga ik heerlijk uitwaaien en nietsdoen
* vandaag weinig inspiratie om aan de 5 dingen te komen, maar ik ben trots dat ik al zo ver gekomen ben!
* ben dankbaar dat ik via internet op het plantaardig eten terecht gekomen ben, het doet me goed!
* blij ook met het programma van katinka en de bemoedigingsmails, zij begrijpt ons vrouwen heb ik echt het idee!
* buiten schijnt het zonnetje, ik ga er een fijne dag van maken!


Door Astrid op 17 oktober 2013

dag 19
* na een verschrikkelijke migraine aanval met ieder half uur spugen vanochtend weer ‘herrezen’, zo voelt dat echt.
* vandaag gezellig lunchafspraak met een vriendin
* veerkrachtig
* meer contact met mijn lichaam
* makkelijk haar


Door Astrid op 18 oktober 2013

dag 20
* ik ben benieuwd wat er in het groentepakket zit, ga het straks ophalen
* (te) zacht
* meelevend
* ik mag leren om mijn grens aan te geven
* Ik leer steeds beter om voor mijzelf te zorgen, en dat het mág!


Door Astrid op 19 oktober 2013

dag 21
joepie, al op de 21e dag! wat is het hard gegaan toch wel!
* sportief
* brede interesse
* intelligent
* gericht op anderen
* ik houd van rustige momentjes (krantje lezen)
* al een paar dagen koffieloos!


Door Astrid op 20 oktober 2013

dag 22
* blij dat ik geloof
* de zondag is voor mij altijd een heel bijzondere dag
* ik verheug me op mijn havermoutpap-ontbijtje 🙂
* joepie het is herfstvakantie, we gaan fijne dingen doen om tot rust te komen
* lekker krantje lezen en heerlijk niksdoen, vanmiddag nog naar een verjaardag van een vriendin. Ik geniet daarvan.


Door Astrid op 21 oktober 2013

dag23
* het aquarium verkocht, dat ruimt lekker op. Ook twee oude matrassen weggedaan. Geeft veel lucht. Goed bezig, Astrid!
* me aangemeld voor de Vegan Challenge november! Yeah:)
* eigenlijk mis ik de koffie, de melkproducten, het ei helemaal niet, bijzondere ontdekking.
* lekker uitgeslapen en rustig ontbeten met krantje, wat kan ik genieten van die kleine dingen en wat heerlijk dat het nu even kan…
* ik heb veel lieve vrienden om me heen, merk ik steeds weer, die van me houden, oprecht betrokken zijn en me steunen door hun luisterend oor en hun gebed. Wat bijzonder en belangrijk is dat:)


Door Astrid op 23 oktober 2013

dag 24
* huis gestofzuigd en straks ook bovenverdieping, is echt een prestatie voor mij, ik krijg steeds meer energie terug jippie
* ik raak steeds meer overtuigd van het essentiële belang van gezonde voeding voor onze algehele gezondheid!
* mijn huid wordt gladder
* mijn buik is platter dus ik denk echt dat ik niet goed reageer op melkproducten, het is echt een goede stap dat ik die nu weglaat
* lekker cappuccino gemaakt met opgeklopte sojamelk, is echt heel erg genieten!:)


Door Astrid op 24 oktober 2013

dag 25
* eerlijk, open
* optimistisch ingesteld
* ik heerlijk ga wandelen vandaag
* de ramen gezeemd gisteren
* vrolijk, zit goed in mijn vel


Door Astrid op 25 oktober 2013

dag 26
* ben best onder de indruk van de lange lijst van positieve dingen over mezelf die ik de afgelopen 26 dagen heb kunnen opsommen!
* ben bezig om naar Katinka’s advies de keuken op te ruimen: alle nootjes in lege potjes, zaadjes en superfoods in verstrooiers, etc. Gaat er opgeruimd en gestructureerd uitzien!
* kan lekker genieten van het mooie weer
* mooie nagels
* houd van muziek en creatieve dingen


Door Astrid op 26 oktober 2013

dag 27
* mezelf en mijn leefstijl de tijd geven om in kleine stapjes te veranderen
* blij zijn met ieder miniem stapje
* geniet van fijne vrienden
* ben graag alleen en vermaak me dan prima
* mooie tanden die ik goed verzorg


Door Astrid op 27 oktober 2013

dag 28
* superfoods gekocht om extra energieboost te krijgen
* gisteren een uur hardgelopen
* ik ga zo op de fiets naar de kerk, dwars door de regen en de herfststorm…
* vandaag komt onze dochter weer thuis, ik verheug me erop..
* yeah, nog 2 dagen te gaan voor het kortingsprogramma!


Door Astrid op 28 oktober 2013

dag 29
yeah, de op één na laatste dag!
* een fijne vakantie gehad en straks lekker gezellig op de koffie bij een vriendin. Het is fijn om jezelf te verwennen met leuke activiteiten die niet per sé nuttig hoeven te zijn. 🙂
* maca poeder gekocht om hopelijk wat balans in de hormonen te krijgen, maar ba wat smaakt dat spul smerig. Ik neem me voor om voorlopig iedere ochtend 1 eetlepel door de soyayoghurt te roeren. En dan maar afwachten of het werkt. Toch wel moedig van me.
* ik kan de haren van mijn gezinsleden goed knippen
* ik kan goed en lekker koken
* ik ben snel en efficiënt in het doen van het huishouden


Door Astrid op 29 oktober 2013

dag 30
* Yes ik heb het gehaald! Toch een prestatie 🙂
* Heb geleerd om blij te zijn met kleine stapjes, en niet meteen ontmoedigd bij een terugval
* ik vind bijna eigenlijk groenten heel erg lekker, en ook fruit, de diversiteit aan smaken is iets heel bijzonders waarover ik me verwonder
* het gaat niet om het doen (van allerlei activiteiten), het gaat om het zijn: ik mag zijn wie ik ben en mag mezelf geliefd weten
* ik ben heel dankbaar voor de site van katinka; ik denk dat het me heel veel gebracht heeft en zal brengen; meer dan ik nu nog kan beseffen!


Door Katinka op 6 november 2013

Super gedaan Astrid. Ik ben erg fier dat ik je wat handvaten en motivatie kon bezorgen, maar het is toch maar JIJ die het gedaan hebt! Geweldig.

Plaats een reactie Annuleren


*